Foods for Thyroid: अमेरिकन डॉक्टरांच्या मते ही औषधी वनस्पती थायरॉईडसाठी आहे रामबाण उपाय... लगेच घरी आणा

Thyroid Cure : तुम्हाला नेहमी चिंता, तणाव किंवा चिडचिड वाटते का, तुमचे वजन अनावश्यकपणे कमी होत आहे का, तुम्हाला नेहमी थकवा आणि अशक्तपणा वाटतो का? जर या सर्व समस्या तुम्हाला त्रास देत असतील, तर तुम्ही थायरॉईडच्या (Thyroid)आजाराच्या विळख्यात आहात यात नवल नाही. थायरॉईड ही मानेतील एक ग्रंथी आहे ज्याचे काम थायरॉईड नावाचे हार्मोन तयार करणे आणि नियंत्रित करणे आहे.

Remedy for Thyroid problem
थायरॉईडसाठीचा इलाज 
थोडं पण कामाचं
  • तुम्हाला नेहमी थकवा आणि अशक्तपणा वाटतो का?
  • तुम्ही थायरॉईडच्या (Thyroid)आजाराच्या विळख्यात आहात का
  • शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी थायरॉईड हा हार्मोन आवश्यक आहे.

Foods for Thyroid : नवी दिल्ली : तुम्हाला नेहमी चिंता, तणाव किंवा चिडचिड वाटते का, तुमचे वजन अनावश्यकपणे कमी होत आहे का, तुम्हाला नेहमी थकवा आणि अशक्तपणा वाटतो का? जर या सर्व समस्या तुम्हाला त्रास देत असतील, तर तुम्ही थायरॉईडच्या (Thyroid)आजाराच्या विळख्यात आहात यात नवल नाही. थायरॉईड ही मानेतील एक ग्रंथी आहे ज्याचे काम थायरॉईड नावाचे हार्मोन तयार करणे आणि नियंत्रित करणे आहे. शरीराच्या चांगल्या कार्यासाठी हा हार्मोन आवश्यक आहे. या हार्मोनच्या असंतुलनामुळे थायरॉईड रोग होतो. (American doctor suggested this as remedy for Thyroid problem)

थायरॉईडचा आजार

शरीरात थायरॉईड संप्रेरक वाढणे आणि कमी होणे दोन्ही हानिकारक आहे. जेव्हा थायरॉईड खूप जास्त थायरॉईड संप्रेरक बनवते, तेव्हा तुमचे शरीर खूप लवकर ऊर्जा वापरते. याला हायपरथायरॉईडीझम म्हणतात. ऊर्जेच्या अतिवापरामुळे तुम्हाला थकवा, हृदयाची धडधड, वजन कमी होणे आणि अस्वस्थता जाणवू शकते. दुसरीकडे, जेव्हा तुमचे थायरॉईड खूप कमी थायरॉईड संप्रेरक बनवते, तेव्हा त्याला हायपोथायरॉईडीझम म्हणतात. जेव्हा तुमच्या शरीरात थायरॉईड संप्रेरक खूप कमी असते तेव्हा ते तुम्हाला थकल्यासारखे वाटू शकते, तुमचे वजन वाढू शकते आणि तुम्ही थंड तापमान देखील सहन करू शकत नाही. अमेरिकेतील प्रसिद्ध डॉक्टर डॉ. जोश एक्स यांनी थायरॉईडसाठी काही नैसर्गिक उपाय सांगितले आहेत. त्यांचा असा विश्वास आहे की हे उपाय सुरक्षित, निरोगी आणि प्रभावी आहेत आणि थायरॉईडचे कार्य सुधारतात.

अश्वगंधा घेणे सुरू करा

थायरॉईडच्या उपचारात अश्वगंधा खूप प्रभावी ठरू शकते, असे डॉक्टरांचे मत आहे. हे हायपोथायरॉईडीझम असलेल्या लोकांमध्ये थायरॉईड पातळी सुधारू शकते.

प्रोबायोटिक
थायरॉइडची समस्या टाळण्यासाठी किंवा त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात प्रोबायोटिक्स समृद्ध असलेल्या गोष्टींचा समावेश करावा. या वस्तूंमध्ये दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश आहे.

थायमिन आणि व्हिटॅमिन बी
आपल्या आहारात थायमिन आणि व्हिटॅमिन बी 12 समृद्ध असलेल्या अधिक गोष्टींचा समावेश करा. हे हार्मोन्स संतुलित करून थायरॉईडचे कार्य सुधारण्यास मदत करते.

सेलेनियमसह अधिक गोष्टी खा
त्यांनी सांगितले आहे की तुम्ही तुमच्या आहारात यलोफिन टूना, बीफ लिव्हर, अंडी इत्यादी सेलेनियम युक्त गोष्टींचा समावेश करा. सेलेनियम तुमच्या शरीरातील हार्मोन्ससह तुमच्या T4 चे संतुलन राखण्यास मदत करू शकते.

थायरॉईड लवकर बरा होण्यासाठी या गोष्टी खा

astragalus
Astragalus ही एक प्रकारची भाजी आहे, जी थायरॉईडची जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे पचनक्रिया बरोबर राहते. थायरॉइड नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही या औषधी वनस्पतीचे सेवन करावे.

(Disclaimer : प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी