ayurvedic remedies : तुम्हाला गॅस, अॅसिडिटी किंवा ब्लोटिंगचा त्रास आहे का? या आयुर्वेदिक उपायामुळे तुमची होईल सुटका

तुम्हाला गॅस, अॅसिडिटी किंवा ब्लोटिंगचा त्रास आहे का? हे आयुर्वेदिक उपाय तुम्हाला मदत करतील. आयुर्वेदामध्ये शरीरातील सर्व असंतुलन आणि समस्या तीन दोषांमध्ये स्पष्ट केल्या जाऊ शकतात. गॅस, आम्लपित्त किंवा सूज येणे हे वातदोषाच्या वाढीचे उत्कृष्ट लक्षण आहे. अशा परिस्थितीत या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी तुम्ही या उपायांची मदत घेऊ शकता.

 ayurvedic remedies: Do you suffer from gas, acidity or bloating? This ayurvedic remedy will save you
ayurvedic remedies : तुम्हाला गॅस, अॅसिडिटी किंवा ब्लोटिंगचा त्रास आहे का? या आयुर्वेदिक उपायामुळे तुमची होईल सुटका ।  |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • गॅस, आम्लपित्त किंवा सूज येणे हे वातदोषाच्या वाढीचे उत्कृष्ट लक्षण आहे.
  • शरीरातील प्रतिकारशक्तीच्या असंतुलनामुळे अनेक बदल घडतात
  • आयुर्वेदामध्ये शरीरातील सर्व असंतुलन आणि समस्या तीन दोषांमध्ये स्पष्ट केल्या जाऊ शकतात.

ayurvedic remedies मुंबई : आयुर्वेदिक कॅलेंडरमध्ये तीन ऋतूंचा समावेश आहे, जो वात, पित्त आणि कफ या तीन दोषांशी संबंधित आहे. वात हंगाम ऑक्टोबर ते फेब्रुवारी, पित्त हंगाम जुलै ते ऑक्टोबर आणि कफ हंगाम मार्च ते जून आहे. असे मानले जाते की या ऋतूंमध्ये संक्रमणादरम्यान शरीरातील प्रतिकारशक्तीच्या असंतुलनामुळे अनेक बदल घडतात. आयुर्वेदामध्ये शरीरातील सर्व असंतुलन आणि समस्या तीन दोषांमध्ये स्पष्ट केल्या जाऊ शकतात. गॅस, आम्लपित्त किंवा सूज येणे हे वातदोषाच्या वाढीचे उत्कृष्ट लक्षण आहे. अशा परिस्थितीत या समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी तुम्ही या उपायांची मदत घेऊ शकता.(ayurvedic remedies: Do you suffer from gas, acidity or bloating? This ayurvedic remedy will save you)


तूप आणि अंजीर

तूप आतड्याच्या भिंतींना वंगण घालण्यास मदत करते ज्यामुळे मल सहज हालचाल करण्यास प्रोत्साहन मिळते. या द्रावणात असलेल्या ब्युटीरेट ऍसिडमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव असल्याचे ज्ञात आहे आणि मीठ आतडे स्वच्छ करणारे जीवाणू नष्ट करू शकते. तंतुमय पदार्थ जसे भिजवलेले अंजीर, बेल फळ, त्रिफळा आणि चायनीज गवत खा. फायबर मल आणि बद्धकोष्ठता आराम करण्यास मदत करते. यासाठी 5/4 कप गरम पाणी, 1 चमचे तूप आणि 1/2 चमचे मीठ एकत्र करून लगेच प्या.

जिरे, धणे आणि एका जातीची बडीशेप चहा प्या

आयुर्वेदिक चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला धणे, जिरे आणि एका जातीची बडीशेप लागते. यासाठी उकळत्या पाण्यात तीन घटक टाका. 15 मिनिटे असेच राहू द्या, जेणेकरून पोषक तत्व पाण्यात मिसळतील. त्यानंतर, दिवसभरात दर अर्ध्या तासाच्या अंतराने हा चहा पिण्याचे लक्षात ठेवा. हे वात असंतुलन संतुलित करेल आणि सूज, बद्धकोष्ठता किंवा आम्लपित्त देखील बरे करेल.

गरम शिजवलेले अन्न खा

शरीरातील जठराची समस्या कमी करण्यासाठी तुम्ही गरम शिजवलेले अन्न खावे जे पचायला सोपे असते. वात थंड आणि कोरडे करणारा प्रभाव म्हणून ओळखला जातो आणि म्हणून गरम खाल्ल्याने तुम्हाला या समस्येचा सामना करण्यास मदत होऊ शकते. नाश्त्यासाठी संपूर्ण दलिया, उकडलेले सफरचंद इत्यादी घेण्याची शिफारस केली जाते. दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी, तुम्ही भातासोबत भाज्यांचे सूप, स्टू, फ्राई आणि करी घेऊ शकता.

च्यवनप्राश खा

च्यवनप्राश हे आयुर्वेदातील सर्वात महत्त्वाचे साधन आहे. ही एक गडद जाम सारखी पेस्ट आहे जी अत्यंत फायदेशीर औषधी वनस्पती आणि पोषक तत्वांनी भरलेली आहे. आणि हे त्याच्या अनेक फायद्यांसाठी ओळखले जाते. च्यवनप्राश तुमच्या पचनाच्या सर्व समस्या दूर करण्यासाठी उत्तम आहे. हे पचनासाठी ओळखले जाते.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी