१० दिवस रोज चघळा वेलची, लवकर वजन होईल कमी

तब्येत पाणी
Updated May 10, 2019 | 15:28 IST | टाइम्स नाऊ डिजीटल

वेलची प्रत्येक घरात मिळते. त्याच्या अप्रतिम सुगंधामुळे अनेक गोड पदार्थांमध्ये वेलचीचा वापर केला जातो. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का? वेलची वेटलॉसमध्येही फायदेशीर आहे.

cardamon
वेलची  |  फोटो सौजन्य: Getty Images

मुंबई: हिरवी वेलची तिच्या सुगंधामुळे गोड पदार्थांमध्ये नवा स्वाद आणते याच कारणांमुळे गोड पदार्थ असो वा भाज्या अथवा पुलाव यांच्यात वेलचीला महत्त्व आहे. अनेकजण मुखशुद्धीसाठीही वेलचीचा वापर करतात. मात्र फार कमी लोकांना माहीत आहे की वेलची केवळ स्वाद तसेच सुंगधासाठी नव्हे तर वेटलॉसमध्येही फायदेशीर आहे. जर तुम्ही वेलची दररोज खात असाल तर वजन घटवण्यात ते फायदेशीर आहे. जाणून घ्या वेलचीचे औषधी फायदे

वेलची फॅट कमी करण्यात उपयोगी

वेलचीमध्ये फॅट डिपॉझिट न होण्याचे गुण असतात. हे पोटाच्या जवळ चरबी जमा होऊ देत नाही. पेटावर जमा झालेली चरबी अनेक मेटाबॉलिक रोगांचे कारण असते.

खाण्याची इच्छा होते कमी

वेलचीमध्ये भूक कमी करण्याची इच्छा असते. यामुळे वेट लॉस होण्यास मदत होते. अनेक लोकांमध्ये भूक नसल्याने खाण्याची इच्छा होत नाही. वेलचीमुळे गोड पदार्थ खाण्याची इच्छा कमी होते. 

वेटलॉससाठी असा करा वेलचीचा वापर

  1. वेलचीची पूड करून घ्या. ही पूड एक ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. दुसऱ्या दिवशी उठून ते पाणी प्या.
  2. जर तुम्ही चहामध्ये वेलचीचा वापर करत आहात तर लक्षात ठेवा की चहामध्ये वेलचीचा वापर करू नका. 
  3. वेलची सालासकच चघळा. यामुळे पाचनशक्ती वाढेलच याशिवाय तोंडाची चव वाढेल तसेच शरीरामध्ये फायबर पोहोचेल.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

लोकप्रिय वीडियो
पुढची बातमी
१० दिवस रोज चघळा वेलची, लवकर वजन होईल कमी Description: वेलची प्रत्येक घरात मिळते. त्याच्या अप्रतिम सुगंधामुळे अनेक गोड पदार्थांमध्ये वेलचीचा वापर केला जातो. मात्र तुम्हाला माहीत आहे का? वेलची वेटलॉसमध्येही फायदेशीर आहे.
Loading...
Loading...
Loading...