Healthy living Yoga : जीवनात योगासनांचे विशेष महत्त्व आहे. मानसिक आणि शारीरिक स्तरावरील सर्व समस्या सोडवण्यासाठी योगासन फायदेशीर असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. जर तुम्ही नियमितपणे योगाभ्यास केलात तर तुम्ही अनेक आजार मुळापासून दूर करू शकता, तसेच मानसिक तणाव दूर करू शकता आणि शरीराची ऊर्जा वाढवू शकता. (Do this yoga for 5 minutes every morning, stay energetic throughout the day, many ailments will go away)
कंटाळवाणा मन आणि रोगी शरीरातून बाहेर पडण्यासाठी आपल्या दिवसाची चांगली उर्जेने सुरुवात करण्यासाठी दररोज सकाळी पाच मिनिटे द्या. या पाच मिनिटांत तुम्ही अशा योगासनांचा सराव करावा, ज्यामुळे तुमच्या मेंदूमध्ये ऊर्जा प्रवाही होईल. त्यांच्याबद्दल खाली जाणून घ्या...
भुजंगासन
ताडासन
3. सुखासन