Mucus In Lungs: छातीत जमा झालेल्या श्लेष्मापासून तुम्हालाही होतोय त्रास? जाणून घ्या यावरील ५ प्रभावी उपाय

तब्येत पाणी
Updated May 06, 2022 | 11:08 IST | टाइम्स नाऊ मराठी

How To Get Rid Of Mucus In Lungs । तुम्हालाही नाक भरलेले असे वाटले आहे का? जेव्हा तुमचे नाक आणि त्याच्या बाजूच्या ऊती आणि रक्तवाहिन्या द्रव आणि श्लेष्माने फुगतात तेव्हा असा त्रास जाणवू लागतो. ज्यामुळे तुमचे नाक जड झाल्यासारखे वाटते तसेच छातीत कफ भरल्यावर देखील अशीच स्थिती उद्भवते.

Do you also suffer from mucus accumulation in the chest, Here are 5 effective solutions  
छातीत जमा झालेल्या श्लेष्मापासून तुम्हालाही होतोय त्रास?  |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • ह्युमिडिफायर हे लहान उपकरण हवेला पाण्याच्या वाफेमध्ये मिसळते.
  • गर्दीच्या ठिकाणी भरपूर पाणी प्या, हे श्लेष्मा सोडण्यास मदत करेल.
  • काही औषधे श्लेष्मा पातळ करतात.

How To Get Rid Of Mucus In Lungs । मुंबई : तुम्हालाही नाक भरलेले असे वाटले आहे का? जेव्हा तुमचे नाक आणि त्याच्या बाजूच्या ऊती आणि रक्तवाहिन्या द्रव आणि श्लेष्माने फुगतात तेव्हा असा त्रास जाणवू लागतो. ज्यामुळे तुमचे नाक जड झाल्यासारखे वाटते तसेच छातीत कफ भरल्यावर देखील अशीच स्थिती उद्भवते. लक्षणीय बाब म्हणजे तुमच्या वायुमार्गातील काही श्लेष्मा ही चांगली गोष्ट आहे. कारण आपल्या शरीरातील ऊतींचे सरंक्षण आणि मॉइश्चरायझेशन करण्यासाठी आपल्याला याची गरज आहे, मात्र रक्तसंचय म्हणजे तुमच्या शरीरात खूप जास्त श्लेष्मा आहे. (Do you also suffer from mucus accumulation in the chest, Here are 5 effective solutions)

अधिक वाचा : आरएन क्रिकेटने भोसले अकादमीचा केला पराभव  

दरम्यान, जेव्हा तुम्हाला सर्दी जाणवते, चिडचिडेपणा सायनस किंवा ॲलर्जी असते किंवा जेव्हा धुके, प्रदूषकांमध्ये श्वास घेता अशावेळी शरीरात श्लेष्मा असल्याचे जाणवते. सिस्टिक फायब्रोसिस, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज किंवा दमा यांसारख्या दीर्घकालीन आजारांमुळे देखील श्लेष्मा वाढू शकतो. दरम्यान आज आपण श्लेष्मापासून वाचण्याचे काही उपाय जाणून घेणार आहोत. 

अधिक वाचा : बनावट नोटा छापणाऱ्या टोळीस अटक

छातीतील श्लेष्मा साफ करण्यासाठी उपाय (Remedies To Clear Mucus From Chest)

१) ह्युमिडिफायर 

हे लहान उपकरण हवेला पाण्याच्या वाफेमध्ये मिसळते आणि तुमचे नाक आणि घसा मॉइश्चरायझ करण्याचे काम करते. हे कोरड्या हवेचा सामना करण्यास मदत करते ज्यामुळे समस्या उद्भवू शकतात. शरीरातील कोरडेपणा कमी करण्यासाठी आपले शरीर जाड श्लेष्मा बनवते. जेव्हा ह्युमिडिफायर तुमचे नाक आणि घसा मॉइश्चरायझ करण्याचे काम करत असते, तेव्हा तुमचे शरीर जास्त श्लेष्मा बनवत नाही.

२) हायड्रेशन 

गर्दीच्या ठिकाणी भरपूर पाणी प्या, हे श्लेष्मा सोडण्यास मदत करेल. जर तुम्ही डिहायड्रेटेड आहात तर श्लेष्मा देखील कोरडा होईल. यामुळे शरीरातून बाहेर पडणे जाड आणि कठीण होते. त्यामुळे अल्कोहोल, कॉफी आणि इतर कॅफिनयुक्त पेये टाळावे. 

३) व्यायाम 

वेगाने चालणे, सायकल चालवणे किंवा दररोज जॉगिंग केल्याने तुमच्या छातीत तयार झालेला कफ कमी करण्यास मदत होऊ शकते. यामुळे खोकताना त्रास होणार नाही, मात्र रक्तसंचय साधारणपणे आजारपणासह येतो, त्यामुळे तुमच्या शरीराला बरे होण्यासाठी विश्रांतीची आवश्यकता असते. जर तुमची अशी स्थिती असेल ज्यामुळे तुम्ही व्यायाम करताना जास्त श्लेष्मा निर्माण करू शकता, जसे की व्यायाम-प्रेरित दमा, तर तुम्ही वेगळा उपाय वापरून पाहू शकता.

४) काही औषधे 

काही औषधे श्लेष्मा पातळ करतात, ज्यामुळे तुम्हाला ते तुमच्या सिस्टममधून बाहेर काढण्यास मदत होते. मात्र ती औषधे फक्त डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच घ्या. अधिक द्रवपदार्थ पिण्यासारखाच याचा परिणाम होतो. 

५) आवश्यक तेल

सायनस इन्फेक्शन आणि छातीत सर्दी यांसह अनेक आजारांवर उपचार करण्यासाठी लोक आवश्यक तेल वापरतात. मर्यादित संशोधन सूचित करते की तेलामध्ये दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असू शकतात. म्हणून जर तुम्ही तेलांच्या वाफांमध्ये श्वास घेतला तर ते तुमचे सायनस साफ करण्यास मदत करू शकते.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी