Health News: तुम्हालाही मासिक पाळीची तारीख पुढे ढकलायची आहे? ३ दिवस आधी करा या मुद्रेचा सराव

तब्येत पाणी
Updated May 07, 2022 | 12:34 IST | टाइम्स नाऊ मराठी

Yoga To Delay Periods । महिलांसाठी मासिक पाळी खूप त्रासदायक असते. काही स्त्रियांना मासिक पाळी दरम्यान तीव्र वेदना येणे, मासिक पाळीच्या वेळी जास्त रक्तस्त्राव यांसारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. प्रामुख्याने महिलांना मासिक पाळी २०-३८ दिवसांच्या दरम्यान येत असते, तर काही महिलांना अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.

Do you want to postpone menstruation, Practice this posture 3 days in advance
मासिक पाळी पुढे ढकलण्यासाठी ३ दिवस आधी करा हे उपाय  |  फोटो सौजन्य: BCCL

Yoga To Delay Periods । मुंबई : महिलांसाठी मासिक पाळी खूप त्रासदायक असते. काही स्त्रियांना मासिक पाळी दरम्यान तीव्र वेदना येणे, मासिक पाळीच्या वेळी जास्त रक्तस्त्राव यांसारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. प्रामुख्याने महिलांना मासिक पाळी २०-३८ दिवसांच्या दरम्यान येत असते, तर काही महिलांना अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. (Do you want to postpone menstruation, Practice this posture 3 days in advance). 

दरम्यान, मासिक पाळीमुळे महिलांना काही वेळा अनेक गोष्टी सोडून द्याव्या लागतात. या महिला मासिक पाळी दरम्यान प्रवास करत नाही, पार्टी किंवा फंक्शनला जात नाही, कुठेही फिरायला जात नाहीत किंवा इतर अनेक गोष्टी करत नाही. त्यामुळे अनेक महिलांना वाटते की मासिक पाळीची तारीख कशी पुढे ढकलायची. 

अधिक वाचा : भांडुपमध्ये आज रंगणार राज्यस्तरीय शरीरसौष्ठव स्पर्धेचा थरार

मासिक पाळीची तारीख पुढे ढकलण्यासाठी जलोदर विनाशक मुद्रेचा करा सराव

माहितीनुसार, जलोदर मुद्रा शरीरातील पाण्याचे घटक कमी करण्यासाठी ओळखली जाते. या मुद्रेचा सराव हा स्त्रियांची मासिक पाळी ३ दिवसांपासून एक आठवडा उशीरा करण्याचा एक नैसर्गिक आणि प्राचीन मार्ग आहे. याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. स्त्रिया लग्न, हनिमून, सण-उत्सव, पाण्याशी संबंधित कोणत्याही प्रकारची कामे याआधी मासिक पाळी पुढे ढकलण्यासाठी प्रयत्न करत असतात. परंतु औषधे घेतल्याने अनेक गंभीर दुष्परिणाम दिसून येतात. तसेच ॲसाइट्स नाशिक मुद्राचा सराव तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीची तारीख नैसर्गिकरित्या पुढे ढकलण्यास मदत करू शकते. 

कसा करावा जलोदर नाशक मुद्रेचा सराव 

ही मुद्रा करणे खूप सोपे आहे. ही मुद्रा करण्यासाठी, प्रथम पद्मासन किंवा सिद्धासन आसनात योग क्रियेमध्ये चटईवर बसा. ही मुद्रा करण्यासाठी पाय आणि हाताच्या अंगठ्याचा वापर केला जातो. हे दोघे एकमेकांना स्पर्श करतात तेव्हा ही मुद्रा तयार होते. 

मासिक पाळीच्या अपेक्षित तारखेच्या किमान ३ दिवस आधी तुम्हाला याचा सराव सुरू करावा लागेल. त्यासाठी तुम्हाला दररोज १५ मिनिटे सराव करणे आवश्यक आहे. त्याचा सराव तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीची तारीख ३ ते एका आठवड्याने वाढवण्यास मदत करू शकते. परंतु ही क्रिया जास्त प्रमाणात करू नका कारण यामुळे तुमच्याकडे असलेल्या वेळेनुसार मासिक पाळी येण्यास अधिक विलंब होऊ शकतो.

जलोदर नाशक मुद्रेचे अन्य काही फायदे 

* मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होत नाही. 
* शरीरात पाण्याचे घटक जास्त असल्यास ते फायदेशीर ठरते. 
* घाम कमी करण्यास मदत करते. 
* सूज आणि दाहक परिस्थिती हाताळण्यासाठी फायदेशीर.


 

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी