Herbal Tea Benefits in Monsoon: पावसाळ्यात रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात 'या' आयुर्वेदिक चहा, जाणून घ्या त्या बनवण्याची सोपी पद्धत

Herbal Tea Benefits in Monsoon: पावसाळा (Monsoon Season) हा ऋतू जितका आल्हाददायक आहे तितकाच तुमच्या आरोग्यासाठीही नुकसान पोहोचवणारा आहे. या ऋतूमध्ये तुम्हाला स्वतःच्या आरोग्याची खूप काळजी घेण्याची गरज आहे.

Tea
आजार टाळण्यासाठी हा आयुर्वेदिक चहा प्या 
थोडं पण कामाचं
  • फ्लू, डेंग्यू, (flu, dengue) चिकनगुनिया यासारख्या व्हायरल आजारांचा धोका वाढतो.
  • माणसांची रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत होण्याची शक्यता जास्त असते आणि तुम्ही सतत आजारी पडू शकता.
  • आजार टाळण्यासाठी पावसाळ्यात चांगल्या आहारासोबत तुम्ही काही खास प्रकारचे आयुर्वेदिक चहाचे सेवन करू शकता.

नवी दिल्ली: Herbal Tea Benefits in Monsoon:  पावसाळा (Monsoon Season)  हा ऋतू जितका आल्हाददायक आहे तितकाच तुमच्या आरोग्यासाठीही नुकसान पोहोचवणारा आहे. या ऋतूमध्ये तुम्हाला स्वतःच्या आरोग्याची खूप काळजी घेण्याची गरज आहे. पावसाळ्याच्या दिवसात अनेक प्रकारचे बॅक्टेरिया (Bacteria) आणि व्हायरस वातावरणात वाढू लागतात आणि ते पसरतात. ज्यामुळे फ्लू, डेंग्यू, (flu, dengue) चिकनगुनिया यासारख्या व्हायरल आजारांचा धोका वाढतो. यामुळे माणसांची रोग प्रतिकारशक्ती कमकुवत होण्याची शक्यता जास्त असते आणि तुम्ही सतत आजारी पडू शकता. त्यामुळे हे आजार टाळण्यासाठी पावसाळ्यात चांगल्या आहारासोबत तुम्ही काही खास प्रकारचे आयुर्वेदिक चहाचे सेवन करू शकता. यामुळे शरीर तंदुरुस्त राहते तसेच ऊर्जावानही वाटते. 

आयुर्वेदिक चहामधील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीव्हायरल आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आपल्या शरीरातील जळजळ, सर्दी आणि ताप यावर उपचार करण्यास मदत करू शकतात. याशिवाय पावसाळ्यात तुम्हाला श्वासोच्छवासाचा त्रास जाणवत असेल तर अशा परिस्थितीतही तुम्ही या चहाचे सेवन करू शकता. पावसाळ्यात तुम्ही कोणता आयुर्वेदिक चहा पिऊ शकता ते आम्हाला कळवा.

अधिक वाचा-  'या' कारणानं व्यावसायिकानं कारमध्येच स्वतःला संपवलं, पत्नी आणि मुलालाही पेटवण्याचा प्रयत्न

पावसाळ्यात हा आयुर्वेदिक चहा प्या

सुकलेल्या आल्याची चहा

वाळलेल्या आल्यापासून बनवलेला चहा तुमच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकतो. हा चहा सर्दी, ताप आणि घसा खवखवणे बरे करण्यास मदत करते. तसंच आल्यामध्ये असलेले पोषक घटक तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. जर तुम्हाला खोकल्याचा खूप त्रास होत असेल तर अशावेळी तुम्ही कोरड्या आल्यापासून बनवलेल्या चहाचे सेवन करू शकता.

कसा बनवाल हा चहा 

वाळलेल्या आल्याची पावडर, दालचिनी, गूळ आणि ओव्याचा वापर करून कोरड्या आल्याची आयुर्वेदिक चहा बनवू शकता. सर्व साहित्य पाण्यात मिसळा आणि 15 मिनिटे चांगलं उकळू द्या, नंतर ते एका कपमध्ये काढा आणि प्या. एक उकळी येऊ द्या. आता ती चहा गाळून प्या.

तुळशीचा चहा 

तुळशीचा चहा हा आयुर्वेदिक चहापैकी एक आहे जो अनेक घरांमध्ये सकाळी आणि संध्याकाळी वापरला जातो. तुळशीच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, जस्त आणि लोह आढळून येतात. ज्यामुळे जास्त म्यूकस तयार होणे आणि सर्दी होण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. याशिवाय दररोज तुळशीचा चहा प्यायल्यानं अनेक प्रकारचे इंफेक्शन टाळता येते. हा चहा तुम्हाला चेस्ट इन्फेक्शनच्या समस्येपासूनही वाचवू शकतो.

कसा बनवाल तुळशीचा चहा 

तुळशीच्या पानांपासून बनवलेला चहा तुम्ही वेगवेगळ्या प्रकारे बनवू शकता. याची एक पद्धत म्हणजे तुळशीची पाने पाण्यात टाकून 10 मिनिटे उकळा. नंतर त्यात ओवा, गूळ आणि आले घाला आणि ते प्या. ओवा आणि आले जास्त प्रमाणात वापरू नका कारण त्यांचा परिणाम उष्ण आहे. त्यांचे जास्त सेवन केल्यानं तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होण्याची शक्यता आहे.

अधिक वाचा- शिंदे गटातल्या आमदारांचं ठरणार भवितव्य, आज सुप्रीम कोर्टात महत्त्वाची सुनावणी

पावसाळ्यात आयुर्वेदिक चहा प्यायल्याने तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होत नाही. मात्र आपण त्यात किती घटकांचा वापर करतो याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण त्यात उपस्थित असलेल्या सर्व घटकांवर उष्ण प्रभाव असतो. जर तुम्ही याचे जास्त सेवन केलं तर तुम्हाला पोटाच्या समस्यांचा सामना करण्याची शक्यता आहे. याशिवाय त्वचेच्या समस्याही उद्भवण्याची शक्यता जास्त आहे. त्यामुळे आयुर्वेदिक चहा घेत असाल तर तो सावधगिरीने घ्या.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी