Vegetable Juice: हिवाळ्यात प्या या भाज्यांचा ज्यूस आणि बॉडी करा Detox, जाणून घ्या सोपी रेसिपी

तब्येत पाणी
Pooja Vichare
Updated Oct 30, 2022 | 12:31 IST

Vegetable Detox Juice: हिवाळ्यात वेगवेगळ्या प्रकारच्या भाज्यांचे ज्यूस प्या आणि बॉडी डिटॉक्स करा. त्यांना बनवण्याचा योग्य मार्ग आणि फायदे जाणून घ्या.

Vegetable Detox Juice
हिवाळ्यात प्या या भाज्यांचा ज्यूस आणि बॉडी करा Detox 
थोडं पण कामाचं
  • वीन भाज्यांचा(vegetables ) हंगामही आला आहे.
  • ा हंगामात सर्व प्रकारच्या भाज्या विशेषतः हिरव्या भाज्या (green vegetables)बाजारात उपलब्ध असतात.
  • लोक वजन कमी करण्यापासून ते आजार दूर करण्यापर्यंत सर्व प्रयत्न करतात.

मुंबई:  Drink Vegetable Juice To Detox Body: आता हिवाळा ( winter)  आला आहे. यासोबतच नवीन भाज्यांचा(vegetables ) हंगामही आला आहे. या हंगामात सर्व प्रकारच्या भाज्या विशेषतः हिरव्या भाज्या (green vegetables)बाजारात उपलब्ध असतात. हिवाळ्याच्या ऋतूला आरोग्य बनवण्याचा ऋतू असेही म्हणतात. या दरम्यान लोक वजन कमी करण्यापासून ते आजार दूर करण्यापर्यंत सर्व प्रयत्न करतात. यामध्ये हिरव्या भाज्या उपयुक्त ठरतात. आम्ही तुमच्यासाठी अशाच काही व्हेजिटेबल डिटॉक्स ज्यूसच्या रेसिपी (vegetable detox juice recipes)  घेऊन आलो आहोत, ज्यातून शरीर शुद्ध करता येते.

फळांचा ज्यूस नव्हे तर भाज्यांचा ज्यूस निवडा

ही गोष्ट नेहमी लक्षात ठेवा की जेव्हा तुमचे शरीर डिटॉक्स करणे आणि वजन कमी करणे हे असेल तेव्हा फळांचा ज्यूस कधीही निवडू नका. त्यात असलेली साखर त्यांना डिटॉक्ससाठी योग्य पेय बनवत नाही.  नेहमी भाज्यांचे ज्यूस निवडावे.  हंगामातील कोणतीही भाजी वापरू शकता, फक्त त्यात ज्यूस असावा.

अधिक वाचा-  जलविद्युत प्रकल्पात भूस्खलन; चार ठार, 6 जखमी

गाजर आणि आल्याचा ज्यूस

तुम्ही गाजराच्या ज्यूससारख्या कोणत्याही भाजीचा ज्यूस घेऊ शकता. यासाठी इथे मिळणारी लाल किंवा नारंगी गाजर वापरा. त्यात थोडे आले घातल्यास चव आणखी वाढेल. सर्व्ह करण्यापूर्वी आपण थोडे काळे मीठ घालू शकता. मात्र डिटॉक्स ड्रिंक्स मीठ आणि मसाल्याशिवाय प्यायले तरच चांगले असतात.

ग्रीन ज्यूस

पालकाचा ज्यूस देखील हिरव्या ज्यूसच्या श्रेणीत येतो. यासाठी पालकाची स्वच्छ पाने सोबत काही कोथिंबीर किंवा लेमन ग्रास येथे उपलब्ध असतील ती घ्या आणि ज्यूस काढा. वर लिंबाचे थेंब टाकून प्या. त्याऐवजी तुम्ही बाटलीत दुधी किंवा काकडीचा ज्यूस देखील घेऊ शकता. भाज्या हिरव्या असणे महत्वाचे आहे.

बीटचा ज्यूस 

यासाठी बीट मुख्य आहे. त्यात थोडासा आल्याचा तुकडा आणि एक किंवा दोन गाजरही घालू शकता. ज्यूस काढा आणि त्यात थोडासा लिंबाचा ज्यूस आणि खडे मीठ टाकून सेवन करा. त्यात डाळिंब आणि टोमॅटोही घालता येतात. याचे कॉम्बिनेशन खूप चांगली चव देते.

त्याचप्रमाणे तुम्ही कोणत्याही भाजीचा ज्यूस काढून पिऊ शकता.  दरम्यान आपल्याला कोणतीही वैद्यकीय स्थिती असल्यास, प्रथम आपल्या हेल्थ केयर प्रोफेशनलचा सल्ला घ्या.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी