Jaggery Water : सकाळी गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्या, झटपट बारीक व्हा

तब्येत पाणी

रोहन जुवेकर

Updated Mar 05, 2023 | 12:46 IST

drink warm water mixed with jaggery in the morning belly fat will melt and bones will become strong know benefits : दररोज सकाळी झोप पूर्ण करून उठल्यावर दात न घासता (ब्रश न करता) आधी 1 किंवा 2 ग्लास गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्या.

सकाळी गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्या, झटपट बारीक व्हा | फोटो सौजन्य: Representative Image

थोडं पण कामाचं

सकाळी गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्या, झटपट बारीक व्हा

जाणून घ्या गुळ मिसळलेले कोमट पाणी पिण्याचे पाच प्रमुख फायदे....

गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्यायल्याने वेटलॉस सुरू होईल

drink warm water mixed with jaggery in the morning belly fat will melt and bones will become strong know benefits : दररोज सकाळी झोप पूर्ण करून उठल्यावर दात न घासता (ब्रश न करता) आधी 1 किंवा 2 ग्लास गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्या. आरोग्याला फायदा होईल. गुळामुळे दिवसभराच्या कामांसाठी शरीराला ऊर्जा मिळेल. तसेच गुळाच्या माध्यमातून शरीराला आयर्न (लोह), फोलेट, पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक, फॉस्फरस, सोडियम, कॉपर पण मिळेल. शरीराचे पोषण होईल.

गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील अतिरिक्त मेद कमी होण्यास सुरुवात होईल. चरबी वितळण्याची प्रक्रिया सुरू होईल. यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होईल. वेटलॉस सुरू झाल्यामुळे रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहण्यास मदत होईल.

कोमट पाण्यात मिसळण्यासाठी किसलेला गुळ किंवा गुळ पावडर यांचा उपयोग करू शकता. गुळ मिसळलेले कोमट पाणी आरोग्यासाठी लाभदायी आहे. जाणून घ्या गुळ मिसळलेले कोमट पाणी पिण्याचे पाच प्रमुख फायदे....

हाडे मजबूत होतात : गुळाच्या माध्यमातून शरीराला पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक, फॉस्फरस, सोडियम, कॉपर मिळते. यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.
आयर्नची कमतरता दूर होते : गुळाच्या माध्यमातून शरीराला आयर्न अर्थात लोह आणि फोलेट मिळते. आयर्न रक्तशुद्धीसाठी आवश्यक आहे. दररोज सकाळी 1 किंवा 2 ग्लास गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील आयर्नची कमतरता दूर होण्यास मदत होते. शरीरातील लाल रक्तपेशींचे अर्थात आरबीसीचे काउंट (Red Blood Cell Count : RBC Count) वाढण्यास मदत होते.
डिटॉक्स : दररोज सकाळी 1 किंवा 2 ग्लास गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषद्रव्ये बाहेर टाकण्याची प्रक्रिया वेगवान होते. यामुळे डीटॉक्सिफिकेशन लवकर होते. रक्त शुद्ध राहते. लीव्हर सुरळीत कार्यरत राहते. त्वचा आणखी तजेलदार होते आणि निरोगी राहते. शरीर अनेक प्रकारच्या आजारांपासून सुरक्षित राहते.
इलेक्ट्रोलाईट बॅलन्स : दररोज सकाळी 1 किंवा 2 ग्लास गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्यायल्याने शरीराला पोटॅशियम मिळते. दिवसभराच्या कामांसाठी ऊर्जा मिळते. इलेक्ट्रोलाईट बॅलन्स राखणे सोपे होते. शरीरातील पाण्याची कमतरता कमी होण्यास मदत होते.
इम्युनिटी बूस्टर : दररोज सकाळी 1 किंवा 2 ग्लास गुळ मिसळलेले कोमट पाणी प्यायल्याने शरीर निरोगी राहण्यास तसेच संबंधित व्यक्तीची रोगप्रतिकारक क्षमता वाढण्यास मदत होते. गुळ हा पदार्थ पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 1, व्हिटॅमिन बी 6, अँटीऑक्सिडंट आणि वेगवेगळ्या खनिजांचा उत्तम स्रोत आहे.

डिस्क्लेमर / Disclaimer : मजकूर संकलित माहितीच्याआधारे तयार केला आहे. प्रयोग करण्याआधी वैद्यकीय सल्ला घेणे हिताचे आहे.

झोपण्याआधी पाणी पिणे योग्य की अयोग्य?

मजबूत हाडांसाठी खा हे 7 पदार्थ

बातमीची भावकी