Fig: सकाळी रिकाम्या पोटी अंजीराचे सेवन करा, शरीराला आश्चर्यकारक फायदे मिळतात

तब्येत पाणी
Updated Jun 24, 2022 | 00:10 IST | टाइम्स नाऊ मराठी

Fig Benefits : अंजीर आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की रिकाम्या पोटी अंजीर खाण्याचे काय फायदे आहेत?

Eat figs on an empty stomach in the morning, the body gets benefits
रिकाम्या पोटी अंजीर खाणे फायदेशीर  |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • फायबर, जीवनसत्व अंजीरामधून मिळतात
  • रिकाम्यापोटी अंजीर खाण्याचे खूप फायदे
  • बद्धकोष्ठतेसाठी अंजीर उपयोगी

Fig Benefits : अंजीर आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, त्यात अनेक पौष्टिक घटक आढळतात जसे की जीवनसत्त्वे, फायबर, अँटी-ऑक्सिडंट्स इ. पण तुम्हाला माहित आहे का की रिकाम्या पोटी अंजीर खाल्ल्याने अनेक फायदे होतात, ते खूप आरोग्यदायी आहे. सुके अंजीर चवीला खूप गोड असतात. माहितीसाठी, आम्ही तुम्हाला सांगतो की फिकस ट्री (ficus tree) नावाच्या झाडावर अंजीर वाढतात, जे मलबेरी (Mulberry ) कुटुंबाचा भाग मानले जाते. आज आम्ही तुम्हाला रिकाम्या पोटी अंजीर खाण्याचे काय फायदे आहेत ते सांगणार आहोत, चला तर मग जाणून घेऊया.


सकाळी रिकाम्या पोटी अंजीर खाण्याचे फायदे

Here's how figs help in fighting constipation - Times of India


ब्लड प्रेशर(blood pressure)


रिकाम्या पोटी अंजीर खाल्ल्याने ब्लडप्रेशरची समस्या उद्भवत नाही, हे ब्लडप्रेशरवर खूप फायदेशीर आहे, यामध्ये आढळणारे पोटॅशियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील रक्तदाब नियंत्रित करतात. तसेच, हे हृदयासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते, म्हणून डॉक्टर देखील अंजीर खाण्याचा सल्ला देतात.

बद्धकोष्ठतेसाठी (for digestion)


अंजीर खाणे पोटासाठी खूप फायदेशीर आहे कारण त्यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर आढळते,ज्यामुळे बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्या दूर होतात. याशिवाय यामध्ये असलेले फायबर पचनासाठी चांगले मानले जाते, ज्यामुळे ऍसिडिटी,अपचन,गॅस इत्यादीसारख्या समस्यांपासून मुक्ती मिळते.


ऊर्जेचा स्त्रोत (provide energy)

रिकाम्या पोटी अंजीर खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते कारण त्यात अनेक प्रकारचे पौष्टिक घटक आढळतात, विशेषत: कर्बोदके जे शरीराला ऊर्जा देतात. माहितीसाठी,आम्ही तुम्हाला सांगतो की अंजीरसह दुधाचे सेवन ऊर्जाचा एक चांगला स्त्रोत मानला जातो. आणि सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन केल्याने तुम्हाला दिवसभर उत्साही वाटेल.
 

( डिस्क्लेमर : सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशिलांसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. Timesnow मराठी या माहितीची जबाबदारी घेत नाही. )
 

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी