Chia Seeds: पोटाचा घेर वाढलायं? आजपासून वजन कमी करण्यासाठी चिया सीड्स घेण्याची ही पद्धत फॉलो करा
Apple cider vinegar with chia seeds: वजन कमी करण्यासाठी चिया सिड्स अनेक प्रकारे काम करतात. हे तुमच्या पोटावरची चरबी कमी करते आणि शरीरात अडकलेले चरबीचे कण बाहेर काढण्यात आणि ते पचवण्यासही मदत करतात. याशिवाय, चिया सिड्सची विशेष गोष्ट म्हणजे ते एक प्रकारचे लॅक्सटेसिव आहे आणि पोट साफ करण्यास मदत करते.
- पोटावरची चरबी कमी करते
- चिया सिड्सची विशेष गोष्ट म्हणजे ते एक प्रकारचे लॅक्सटेसिव आहे
- भूक आणि हार्मोनल आरोग्य संतुलित राहण्यास मदत होते
Chia Seeds to Lose Belly Fat: वजन कमी करण्यासाठी चिया सिड्स अनेक प्रकारे काम करतात. हे तुमच्या पोटावरची चरबी कमी करते आणि शरीरात अडकलेले चरबीचे कण बाहेर काढण्यात आणि ते पचवण्यासही मदत करतात. याशिवाय, चिया सिड्सची विशेष गोष्ट म्हणजे ते एक प्रकारचे लॅक्सटेसिव आहे आणि पोट साफ करण्यास मदत करते. याशिवाय या सिड्सचे सेवन केल्याने तुमची भूक आणि हार्मोनल आरोग्य संतुलित राहण्यास मदत होते. म्हणून आज आपण वजन कमी करण्यासाठी चिया सीड्स घेण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग जाणून घेऊया. (Follow this method of consuming chia seeds for weight loss)
वजन कमी करण्यासाठी चिया बियाणे घेण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग How to use chia seeds to lose belly fat
वजन कमी करण्यासाठी ऍपल सायडर व्हिनेगर चिया सीड्ससोबत घेणे वजन कमी करण्यासाठी सर्वात प्रभावी ठरू शकते. त्यासाठी तुम्हाला फक्त सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये चिया बिया भिजवाव्या लागले. नंतर 1 ते अर्ध्या तासानंतर ते पाणी मिसळून प्यावे.
अधिक वाचा: 5 foods that burn belly fat: पोटाची चरबी दूर करण्यासाठी खा हे 5 पदार्थ
ऍपल सायडर व्हिनेगर विथ चिया सीड्स फायदे
1. तुमची भूक नियंत्रित करते
वजन कमी करण्यासाठी, चिया सिड्स आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर दोन्ही भूक नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. सर्वप्रथम, चिया बियांमध्ये प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात जे पोट भरण्यास मदत करतात. तसेच, हे हार्मोनल आरोग्य राखून क्रेविंग नियंत्रित करण्यास मदत करते. अशा प्रकारे हे वजन कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
अधिक वाचा: पुरुषांच्या तुलनेत महिलांचा मेंदू लहान, पण त्याचे फायदे आहेत महान
2. फॅट बर्न करण्यास उपयुक्त
जेव्हा तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये मिसळलेल्या चिया सिड्सचे सेवन करता तेव्हा ते वजन कमी करण्यास गती देते. सर्वप्रथम, ते चयापचय दर वाढवते आणि फॅट बर्न करण्यास मदत करते. सफरचंद सायडर व्हिनेगर तुमच्या फॅट बर्न प्रक्रियेला गती देते आणि पोटाची चरबी लवकर कमी करण्यास मदत करते.
अधिक वाचा: 'या' आजाराने होतात सर्वाधिक मृत्यू; 1 महिन्यापूर्वी दिसतात 3 लक्षणे, आजार टाळायचा असल्यास करा 5 कामे
शरीर डिटॉक्स करतात
जेव्हा तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगरसोबत चिया सीड्स घेता तेव्हा ते तुमच्या शरीराला आतून डिटॉक्स करण्यास मदत करते. हे लॅक्सटेसिवसारखे कार्य करते आणि आतड्याची हालचाल वेगवान करून पोट डिटॉक्स करते. अशाप्रकारे, दोन्ही एकत्रितपणे पदार्थ चरबी कमी करण्यास मदत करू शकतात.
टिप- या लेखात दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य ज्ञानावर आधारित आहे. ही स्वीकारण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांता सल्ला घेणे आवश्यक आहे.