Clove Benefits: रोज रात्री झोपण्यापूर्वी खा लवंग, अन् शरीराच्या 'या' समस्यांना करा रामराम

तब्येत पाणी
Pooja Vichare
Updated Oct 01, 2022 | 14:54 IST

Benefits Of Clove Eating: जर तुम्ही दररोज रात्री लवंगाचे सेवन केले तर ते ब्लड शुगर लेवल (blood sugar levels) संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकते.

Benefits Of Clove Eating At Night
शरीराच्या 'या' समस्यांपासून व्हा मुक्त, फक्त झोपण्यापूर्वी करा 'हे' काम 
थोडं पण कामाचं
  • भारतीय मसाल्यांमध्ये (Indian spices) असे काही पदार्थ आहेत. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. त
  • काहींना रात्री जेवणाची क्रेविंग होते.
  • लवंगात दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट नसतात. त्याचबरोबर पचनक्रिया मजबूत करण्यासाठी लवंगाचे सेवन फायदेशीर मानले जाते.

मुंबई:  Benefits Of Clove Eating At Night: भारतीय मसाल्यांमध्ये (Indian spices) असे काही पदार्थ आहेत. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. त्यातच लवंग (Cloves) ही शरीरासाठी प्रत्येक प्रकारे फायदेशीर आहे. त्याचबरोबर रात्री लवंग खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. लवंगात दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडंट नसतात. त्याचबरोबर पचनक्रिया मजबूत करण्यासाठी लवंगाचे सेवन फायदेशीर मानले जाते. दुसरीकडे, जर तुम्ही दररोज रात्री लवंगाचे सेवन केले तर ते ब्लड शुगर लेवल (blood sugar levels) संतुलित ठेवण्यास मदत करू शकते. अशा परिस्थितीत लवंग खाण्याचे फायदे जाणून घेऊया.

रात्री लवंग खाल्ल्याने शरीराला होतात हे फायदे

शरीरावरील सूज 

लवंगात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. ज्यामुळे तुम्ही सूज किंवा दुखत असताना लवंगाचे सेवन करू शकता. ज्या लोकांना दातदुखी किंवा शरीराच्या कोणत्याही भागात दुखत असेल तर ते लोक रात्रीच्या वेळी लवंगाचे सेवन करू शकतात किंवा ज्या भागात सूज आहे तेथे लवंगाच्या तेलाची मालिश करू शकतात. असे केल्याने तुम्हाला वेदना आणि सूज यापासून आराम मिळेल.

अधिक वाचा-  दोन तरूणांकडून कांदिवलीत Firing, एक ठार; तीन जखमी

भूक लागणार नाही

काहींना रात्री जेवणाची क्रेविंग होते. अशा स्थितीत तुम्ही लवंगाच्या साह्याने क्रेविंग दूर करू शकता. त्यामुळे लवंगा दुधात टाकून पिऊ शकता किंवा तुम्ही थेट लवंगा खाऊ शकता. यामुळे तुम्हाला रात्री जेवणाची क्रेविंग होणार नाही. लवंगात फायबर असते जे तुमची भूक नियंत्रित करते.

खोकल्यावर उपचार

खोकल्यावर उपचार करण्यासाठी तुम्ही लवंग वापरू शकता. कोमट पाण्यात लवंग मधात मिसळून घेतल्याने सर्दी-खोकल्याची समस्या दूर होते. त्याच वेळी, लवंग आणि मधाच्या मिश्रणात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. त्यामुळे हे मिश्रण तुमच्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे.

अशा प्रकारे करा लवंगाचे सेवन

  • भाजी, पोळी, सॅलडमध्ये लवंगाची पावडर मिसळून खाऊ शकता.
  • लवंग पावडर दुधात मिसळून खाऊ शकता.
  • हर्बल चहाच्या स्वरूपात लवंगाचे सेवन केले जाऊ शकते.
  • लवंग आणि कोमट पाण्याचे सेवन करू शकता.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. कृपया दत्तक घेण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. Times Now Marathi याची पुष्टी करत नाही.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी