Heart Attack: सतत 8 तास बसून काम केल्याने वाढू शकतो हृदयविकाराचा धोका

Heart Attack: सतत 8 तास बसून काम केल्याने वाढू शकतो हृदयविकाराचा धोका   |  फोटो सौजन्य: Times Now

Heart Attack : कोरोना महामारीमध्ये कामाचे जीवन अशा प्रकारे बदलले आहे की बहुतेक लोकांना घरातून काम करावे लागते, अशा परिस्थितीत त्यांना सतत 8-9 तास घरी बसून काम करावे लागते. तथापि, काही लोकांना वाटते की ते त्यांच्यासाठी खूप सोयीचे आहे, परंतु तसे नाही. सतत बसल्याने काही आरोग्य समस्याही उद्भवू शकतात. संशोधनानुसार, जे लोक सतत 8-9 तास बसतात आणि काम करतात, त्यांना हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका लक्षणीय वाढतो. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला सतत बसल्यामुळे होणाऱ्या हृदयविकारांविषयी सांगणार आहोत. (Heart Attack: Sitting for 8 hours continuously can increase the risk of heart disease:)

अधिक वाचा : दमा वरील उपाय: दम्याने असाल त्रस्त तर प्या 'हे' औषधी पाणी

दीर्घकाळ बसणे आणि हृदयरोग यांच्यातील दुवा

एका संशोधनानुसार, जे वारंवार बसणे आणि हृदयाच्या आरोग्यावर आधारित होते, हे 11 लोकांवर केले गेले. या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जे लोक जास्त वेळ बसतात त्यांना लवकर मृत्यू आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

अधिक वाचा : पाच पदार्थ खा, पोटाचे विकार कायमचे दूर करा

जास्त वेळ बसल्याने अकाली मृत्यूचा धोका 

100,000 हून अधिक लोकांवर केलेल्या दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले की जे लोक दिवसातून 6-8 तास बसतात त्यांना अकाली मृत्यूचा धोका 12 ते 13 टक्क्यांनी वाढतो. त्याच वेळी, जे लोक नियमितपणे दिवसातून 8 तास बसून काम करतात त्यांच्यामध्ये हा धोका 20 टक्क्यांपर्यंत वाढतो.

अधिक वाचा : ​Health Tips : पावसाळ्यात झपाट्याने पसरतात डेंग्यू-मलेरिया, या छोट्या गोष्टींनी करा बचाव

कामाच्या दरम्यान व्यायाम करणे आवश्यक 

या दोन्ही संशोधनांमध्ये असे आढळून आले आहे की जे लोक सतत बसतात त्यांना या आजारांचा धोका जास्त असतो. अशा परिस्थितीत कामाच्या दरम्यान ब्रेक घेऊन व्यायाम करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून अकाली मृत्यू आणि हृदयविकार टाळता येतील. संशोधनात असेही आढळून आले आहे की कामाच्या दरम्यान व्यायाम केल्याने धोका दोन टक्क्यांनी कमी होतो.