Help to prevent acne: हे 10 पदार्थ जे मुरुमांपासून बचाव करण्यास करतात मदत

Help to prevent acne: त्वचेवरील मुरुमांची समस्या साऱ्यांनाच भेडसावत असते. त्यापासून संरणक्ष मिळवण्यासाठी आज काही असे पदार्थ सांगणार आहोत.. ज्यामुळे मुरुम अर्थातच पिंपल्सपासून बचाव होऊ शकतो.

Here are 10 foods that help prevent acne
या 10 पदार्थांमुळे मुरुमांपासून होते संरक्षण  |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • हे 10 पदार्थ करतात मुरुमांपासून संरक्षण
  • त्वचेवरील पिंपल्स होतात कमी
  • पाणी, ऑलिव्ह आइल लोशन आणि बरच काही...

Help to prevent acne: त्वचेवरील मुरुमांची समस्या साऱ्यांनाच भेडसावत असते. त्यापासून संरणक्ष मिळवण्यासाठी आज काही असे पदार्थ सांगणार आहोत.. ज्यामुळे मुरुम अर्थातच पिंपल्सपासून बचाव होऊ शकतो. 

पाणी तुमच्या अंतर्गत शरीरात पोषण आणि ऑक्सिजन वाहून नेते, अवयवांचे पोषण, महत्त्वपूर्ण आणि मुरुमांशी लढण्यासाठी योग्य ठेवते.

How much water should you drink in a day? | The Times of India

ऑलिव्ह ऑइल लोशन त्वचेमध्ये छिद्र न अडकवता शोषून घेते, ज्यामुळे त्वचेला श्वास घेता येतो ज्यामुळे मुरुम टाळण्यास मदत होते.

Olive oil soaps: Get soft, supple, and acne-free skin | Most Searched  Products - Times of India


लिंबाचा रस ऍसिड कचरा काढून टाकण्यास आणि सायट्रिक ऍसिडसह यकृत स्वच्छ करण्यास मदत करते. तसंच रक्तातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी एंजाइम तयार करण्यास मदत करतो. त्वचेवरील छिद्र मोकळी होण्यास मदत होते, यामुळे तुमची त्वचा ताजी आणि चमकदार राहते. 

Fond of lemonade? Here's how you can make it at home - Times of India

त्वचेवरील डाग दूर करण्यासाठी कलिंगड खूप उपयुक्त आहे. यामध्ये अ, ब आणि क जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात असतात. त्वचा ताजी, तेजस्वी आणि हायड्रेटेड ठेवते. हे मुरुमांचा उद्रेक देखील प्रतिबंधित करते आणि मुरुमांचे चट्टे आणि खुणा काढून टाकते.

Watermelon Smoothie Recipe: How to Make Watermelon Smoothie Recipe |  Homemade Watermelon Smoothie Recipe

निरोगी त्वचा ठेवण्यासाठी संतुलित आहार घेणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादनामध्ये व्हिटॅमिन ए असते, जे निरोगी त्वचेचा सर्वात महत्वाचा घटक आहे.

Dairy rich diet may help in reducing the risk of heart attack! | The Times  of India

रासबेरी हे आरोग्यदायी असतात कारण त्यात जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायबर असतात. यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायटोकेमिकल्स असतात जे त्वचेचे संरक्षण करतात.

Eat these seven healthiest berries to improve your health | The Times of  India


दह्यामध्ये अँटीफंगल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा गुण असतो, म्हणून ते त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी आणि बंद झालेले छिद्र अनब्लॉक करण्यासाठी उपयुक्त आहे.

This is why you are made to eat dahi-cheeni before starting anything  important! - Times of India

नियमितपणे अक्रोड खाल्ल्याने त्वचेचा नितळपणा आणि मुलायमपणा सुधारण्यास मदत होते. अक्रोडाच्या तेलामध्ये लिनोलिक ऍसिड असते, 
जे त्वचेची रचना टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

Walnuts (Akhrot) : The nutritious secret to birthing a brainy baby - Times  of India

आहारातील सेलेनियम हे काजू, तृणधान्ये इत्यादींपासून मिळते. काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सेलेनियमची पातळी जास्त असल्यास सूर्यामुळे खराब झालेल्या त्वचेवरही परिणाम होऊ शकतात.

Can intake of nuts and seeds lower death risk? | The Times of India

सफरचंदांमध्ये भरपूर पेक्टिन असते आणि ते मुरुमांचे शत्रू असते. म्हणून, त्वचेला देखील खाण्याचे लक्षात ठेवा कारण पेक्टिन बहुतेक तेथे केंद्रित असते.

Immunity Boosting Foods: Can apples boost your immunity?

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी