Health Tips : पावसाळ्यात झपाट्याने पसरतात डेंग्यू-मलेरिया, या छोट्या गोष्टींनी करा बचाव
Monsoon Diseases : पावसाळा (Monsoon) सुरू झाला की अनेक प्रकारचे आजार, विशेष करून संसर्गजन्य आजार मोठ्या प्रमाणात पसरू लागतात. दरवर्षीच आपण त्यांना तोंड देत असतो. पावसाळ्यात डेंग्यू (Dengue), मलेरिया (Malaria) आणि टायफॉइडचा धोका वाढतो. हे सर्व असे आजार आहेत जे डास चावल्यामुळे होतात. हे टाळण्यासाठी, अत्यंत काळजी घेणे आवश्यक आहे.
पावसाळ्यात आजारांपासून कसा बचाव करावा
थोडं पण कामाचं
- पावसाळ्यात अनेक रोगांचा प्रादूर्भाव होतो
- डेंग्यू (Dengue), मलेरिया (Malaria) आणि टायफॉइडचा धोका जास्त असतो
- हे सर्व आजार आहेत डास चावल्यामुळे होतात
Tips to avoid dengue-malaria : नवी दिल्ली : पाऊस म्हटला की एकीकडे धमाल, पावसातील मजा या सर्व गोष्टी येतात तर दुसरीकडे आजारपणं, रोगराई हे देखील डोळ्यासमोर येतात. पावसाळा (Monsoon) सुरू झाला की अनेक प्रकारचे आजार, विशेष करून संसर्गजन्य आजार मोठ्या प्रमाणात पसरू लागतात. दरवर्षीच आपण त्यांना तोंड देत असतो. पावसाळ्यात डेंग्यू (Dengue), मलेरिया (Malaria) आणि टायफॉइडचा धोका वाढतो. हे सर्व असे आजार आहेत जे डास चावल्यामुळे होतात. हे टाळण्यासाठी, अत्यंत काळजी घेणे आवश्यक आहे. येथे काही अतिशय सोप्या गोष्टी आहेत ज्यांचे पालन करून तुम्ही पावसाळ्यात होणारे आजार टाळू शकता. (How to keep safe from diseases like dengue & malaria in Monsoon season)
अधिक वाचा : Long Hair Tips: लांब केसांची इच्छा होईल पूर्ण, फक्त या 3 गोष्टींची घ्या काळजी
योग्य कपडे निवडा
पावसाळ्यात ठिकठिकाणी पाणी साचल्याने डासांची संख्या झपाट्याने वाढते. अशा परिस्थितीत, स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, असे कपडे घाला जे तुमची त्वचा पूर्णपणे लपवेल. यासाठी फुल स्लीव्हज पँट, लांब बाह्यांचा शर्ट घाला. चप्पल ऐवजी शूज घालण्याचा प्रयत्न करा.
अधिक वाचा : Kidney Disease: चोर पावलाने येत आहेत किडनीच्या समस्या, वेळीच व्हा सावध आणि टाळा हे पदार्थ...
डासांपासून संरक्षणाची गरज
पावसाळ्यासारख्या ऋतूत डासांपासून दूर राहणे खूप गरजेचे आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही बाहेर जात असाल तर मॉस्किटो रिपेलंट वापरा. आपण घरी असल्यास, आपण मच्छरदाणी वापरू शकता. कॉइल वापरणे टाळण्याची काळजी घ्या.
अधिक वाचा : Weight Loss Tips : नाश्त्याची वेळ बदलून तुम्ही कमी करू शकता वजन आणि पोटाची चरबी, जाणून घ्या सर्वोत्तम वेळ
बाहेर जाणे टाळा
संध्याकाळच्या वेळी डासांची उत्पत्ती होते. त्यामुळे गरज असेल तेव्हाच बाहेर जा. त्याच वेळी, घराच्या खिडक्या आणि दरवाजे बंद ठेवा. वेंटिलेशनसाठी, आपण गेट उघडून नेट लावून डासांपासून संरक्षण मिळवू शकता.
साचलेले पाणी स्वच्छ करा
घराच्या आजूबाजूला किंवा घरात पाऊस पडल्यानंतर पाणी साचले तर ते स्वच्छ करा. ज्या ठिकाणी पाणी साचते त्या ठिकाणी रॉकेल टाकू शकता. घराच्या आजूबाजूला डबके साचू देऊ नका. घरातही भांड्यांमध्ये खूप दिवस पाणी साचवून ठेवून नका.
घरात स्वच्छता ठेवा
घरामध्ये स्वच्छता राखणे गरजेचे आहे. जर तुमच्या घरी कूलर असेल तर तो स्वच्छ करा आणि त्याची जाळीही बदला. आपण बदलू शकत नसल्यास, त्यांना पूर्णपणे स्वच्छ करा. याशिवाय कुंड्यांच्या आजूबाजूला साचलेले पाणी स्वच्छ करा आणि घरात फ्लॉवर पॉट असेल तर त्याचे पाणी दर इतर दिवशी बदलावे.
पावसाळ्यात केस वारंवार धुणे टाळा कारण टाळूवरील ओलावामुळे ते कोरडे आणि निर्जीव होतात आणि गळू लागतात. याशिवाय पावसात केस ओले झाले तरी आधी ते कोरडे होऊ द्या आणि तेल लावल्यानंतरच केस सौम्य शाम्पूने धुवा.
केसांना पूर्ण पोषण द्या - अशा हवामानात केसांना पूर्ण पोषण मिळणे आवश्यक असते, त्यामुळे केसांमध्ये तेल ठेवा आणि दर 15 दिवसांतून एकदा केसांचे डीप कंडिशनिंग करा. याशिवाय भरपूर पाणी प्या आणि जास्त प्रमाणात कॅफीन पिणे टाळा.
आरोग्यदायी आहार महत्त्वाचा - आरोग्यदायी आहार तुमच्या आरोग्यासाठी तसेच तुमच्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठीही महत्त्वाचा आहे. या ऋतूत केसांना पोषण देणारे सुपरफूडच खावेत. अशा हवामानात जंक फूड आणि तेलकट पदार्थ टाळावेत.