White Hair: लहान वयातच केस होतायत पांढरे? आजपासूनच या ५ गोष्टींना घाला आळा

तब्येत पाणी
Updated Jun 15, 2022 | 09:45 IST | टाइम्स नाऊ मराठी

White Hair । वयाचा एक विशिष्ठ आकडा ओलांडल्यानंतर केस पांढरे होणे ही समस्या सामान्य गोष्ट आहे. पण आजकाल त्याचा वयाशी काहीही संबंध नाही. आता लहान मुलांपासून ते २५ वर्षांपर्यंतच्या तरूण मुलांचे केस पांढरे होत आहेत.

If hair turns white at a young age, then these 5 things should be avoided 
लहान वयातच केस होतायत पांढरे? या ५ गोष्टी करणे टाळा   |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • वयाचा एक विशिष्ठ आकडा ओलांडल्यानंतर केस पांढरे होणे ही समस्या सामान्य गोष्ट आहे.
  • मांस खाल्ल्याने आपल्याला आवश्यक प्रथिने मिळतात जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते.
  • आहार आणि अव्यवस्थित जीवनशैलीमुळे केस पांढरे होतात.

White Hair । मुंबई : वयाचा एक विशिष्ठ आकडा ओलांडल्यानंतर केस पांढरे होणे ही समस्या सामान्य गोष्ट आहे. पण आजकाल त्याचा वयाशी काहीही संबंध नाही. आता लहान मुलांपासून ते २५ वर्षांपर्यंतच्या तरूण मुलांचे केस पांढरे होत आहेत. लहान वयात केस पांढरे होण्यामागे अनुवांशिक कारणे असली तरी ही एक गंभीर समस्या आहे. आहार आणि अव्यवस्थित जीवनशैलीमुळे हे होत असल्याचे दिसून येते. (If hair turns white at a young age, then these 5 things should be avoided). 

या ५ गोष्टींचे अती सेवन टाळा

  1. मासांहार - मांस खाल्ल्याने आपल्याला आवश्यक प्रथिने मिळतात जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते, परंतु जर आपण या मांसाहाराचे अधिक सेवन केले तर शरीरात यूरिक ॲसिडचे प्रमाण वाढेल आणि लहान वयातच केस पांढरे होऊ लागतात.
  2. केकसाठी वापरलेला रंग - केक आणि पेस्ट्री बनवण्यासाठी आणि त्याच्या सजावटीसाठी वेगवेगळे रंग वापरले जातात. यामुळे प्रेझेंटेशन सुधारेल आणि चाचणी वाढेल परंतु अशा गोष्टी केसांसाठी अजिबात चांगल्या नाहीत. त्यामुळे केसांचे नुकसान होऊ शकते.  
  3. पॅकबंद पदार्थ - मोनोसोडियम अनेक पॅकबंद पदार्थ आणि ज्यूसमध्ये आढळते, जर तुम्ही अशा गोष्टींचे जास्त सेवन केले तर केस लवकर पांढरे होतील. त्यामुळे अशा आहारापासून दूर राहणे फायदेशीर ठरेल.
  4. तळलेले पदार्थ - समोस्यांपासून ते वडापाव पर्यंत अनेक तळलेल्या गोष्टींमध्ये बारीक पीठ वापरले जाते, परंतु ते शरीराची पचनशक्ती कमकुवत करते. ज्याचा थेट परिणाम आपल्या केसांवर होतो आणि लहान वयातच पांढरे केस येऊ लागतात.
  5. साखर - साखरेची चव आपल्याला कितीही आकर्षित करत असली तरी त्याहून जास्त साखर आपली तब्येत बिघडवू शकते. कारण जास्त साखर खाल्ल्याने शरीराच्या अनेक भागांचे नुकसान होते, त्यासोबतच केस लवकर पांढरे होण्यास सुरुवात होते. कारण साखर खाल्ल्याने व्हिटॅमिन-ईची कमतरता भासू शकते. 

केस पांढरे होण्यापासून कसे थांबवायचे? 

कमी वयात पांढरे केस होणाऱ्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करणे खूप गरजेचे आहे. केस अकाली पांढरे होण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही खालील उपायांचा अवलंब करू शकता.

  1. जीवनातील तणाव कमी करा.
  2. नेहमी सकस आहार खा.
  3. तेलकट पदार्थांचे सेवन करणे टाळा. 
  4. सिगारेट आणि दारू यांपासून दूर राहा.
  5. दररोज शाम्पू वापरू नका.
  6. टाळूवर खोबरेल तेल लावा. 

डिस्क्लेमर : सल्ल्यासह ही सामग्री केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशिलांसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. Timesnow मराठी या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.


 

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी