Heavy Bleeding in Periods: मासिक पाळीत होणाऱ्या हेवी फ्लोमुळे त्रास होतोय, या टिप्सचा वापर करा.

तब्येत पाणी
Updated May 16, 2022 | 14:19 IST | टाइम्स नाऊ मराठी

Heavy Bleeding in Periods: मासिक पाळीत जास्त रक्तस्राव होणे ही चिंतेची बाब आहे. अतिप्रवाहामुळे शरीरात लोहाची कमतरता आणि अशक्तपणा येऊ शकतो. काही घरगुती उपाय करून जास्त रक्तस्त्रावाच्या समस्येवर मात करता येते.

If you are suffering from heavy menstrual flow, use these tips.
मासिक पाळीत होणाऱ्या जास्त रक्तस्त्रावावर हे उपाय करा  |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • व्हिटॅमिन सी असलेल्या फळांचे सेवन फायदेशीर ठरेल
  • दालचिनीचा चहा जास्त रक्तस्त्राव दूर करेल
  • हेवी रक्तस्त्रावाच्या समस्येत पाण्याचा जास्त वापर करा

Home Remedies To Stop Heavy Bleeding in Periods: महिलांना दर महिन्याला मासिक पाळी येणे हे सामान्य आणि नैसर्गिक आहे, 
परंतु जर एखाद्याला मासिक पाळी दरम्यान खूप रक्तस्त्राव होत असेल तर ती चिंतेची बाब आहे. खरं तर, मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव हे लोहाची कमतरता, हार्मोनल गडबड आणि निओप्लासियामुळे देखील असू शकते. त्यामुळे जर एखाद्याला मासिक पाळी दरम्यान जास्त रक्तस्त्राव होण्याची समस्या असेल तर त्यामुळे वारंवार पॅड बदलावे लागतात किंवा मासिक पाळी ५ दिवसांपेक्षा जास्त असल्यास त्याकडे दुर्लक्ष करू नये आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. मात्र, या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी काही घरगुती उपाय देखील केले जाऊ शकतात, 
तर चला त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया-


मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होत असल्यास पाण्याचा वापर फायदेशीर ठरेल


मासिक पाळीत जास्त रक्तस्त्राव होत असल्याने अनेकदा शरीरात रक्ताची कमतरता भासते.ही कमतरता टाळण्यासाठी मासिक पाळीत सामान्यपेक्षा २ ग्लास पाणी जास्त प्या. हे पाणी तुम्ही तुमच्या चवीनुसार ग्लुकोज वगैरे टाकून पिऊ शकता.


दालचिनीचा चहा तुम्हाला आराम देईल


हेवी फ्लो थांबवण्यासाठी दालचिनीचा चहा देखील खूप फायदेशीर आहे. यासाठी एक कप उकळलेल्या पाण्यात दालचिनीची काडी टाका. आता ते चांगले उकळल्यानंतर ते गाळून चहासारखे प्या. मासिक पाळी दरम्यान दररोज दालचिनीच्या पाण्याचे सेवन केल्यास जास्त होणाऱ्या रक्तस्त्रावाच्या समस्येपासून लवकर आराम मिळतो.


व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ खा


पीरियड्स दरम्यान जास्त प्रमाणात प्रवाह झाल्यामुळे शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊ शकते. लोहाची ही कमतरता टाळण्यासाठी व्हिटॅमिन सी असलेली फळे खा. हे शरीराला लोह शोषण्यास अनुमती देते. व्हिटॅमिन सी साठी तुम्ही द्राक्षे, संत्री आणि आवळा खाऊ शकता. याशिवाय ब्रोकोली, आंबा आणि टरबूजही खाऊ शकता, ते फायदेशीर ठरेल.

(Disclaimer: या लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा अर्थ लावला जाऊ नये. कोणताही फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी, कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी