Year 2021 मध्ये फिटनेससाठी इनोवेशनचा ट्रेंड, Yoga पासून ते होम जिमपर्यंतच्या पर्यायांकडे कल

Year Ender 2021 Fitness Trends : कोरोना महामारीमुळे गेल्या दोन वर्षांत जगभरातील लोक त्यांच्या आरोग्याबाबत खूप जागरूक झाले आहेत. हा ट्रेंड २०२१ मध्येही कायम राहिला. या वर्षीही लोकांनी उत्तम आरोग्याच्या दृष्टीने अनेक पावले उचलली आहेत. योगा करण्यापासून ते होम जिमकडे लोकांचा कल दिसून आला आहे. या वर्षभरानंतर कोणत्या 5 गोष्टी फिटनेस ट्रेंड होत्या ते आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. पुढे वाचा...

Improved not only physical but also mental health in the year 2021, fitness trend from yoga to home gym
Year 2021 मध्ये फिटनेससाठी , योगापासून ते होम जिमपर्यंत फिटनेस ट्रेंड कायम   |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • 2021 मध्ये जगभरातील लोक त्यांच्या आरोग्याबाबत खूप जागरूक दिसले.
  • लोकांनी उत्तम आरोग्याच्या दृष्टीने अनेक पावले उचलली आहेत
  • योगा करण्यापासून ते होम जिमकडे लोकांचा कल दिसून आला

मुंबई : कोरोना महामारीने (Corona epidemic) जगभरातील लोकांना त्यांच्या आरोग्याबाबत खूप सतर्क (health conscious) केले आहे. गेल्या 2 वर्षात कोरोनामुळे लाखो लोकांचा मृत्यू झाला आहे. या साथीच्या आजारात अडकू नये म्हणून लोक आता त्यांच्या आरोग्याबाबत खूप जागरूक झाले आहेत, याचा परिणाम म्हणून 2021 मध्येही लोकांनी त्यांच्या फिटनेसबाबत (fitness )अनेक पद्धतींचा अवलंब केला आहे. योगापासून ते होम जिमपर्यंत प्रयत्न केले आहेत. तंदुरुस्त राहण्यासाठी लोकांनी फिटनेस गॅजेट्सचीही (Fitness gadgets) मदत घेतली आहे. याचा फायदा असाही झाला आहे की आता लोकांचे शारीरिक (physical) आरोग्यच नाही तर मानसिक (mental )आरोग्यही सुधारले आहे. (Improved not only physical but also mental health in the year 2021, fitness trend from yoga to home gym)

2021 सालातील सर्वात जास्त चर्चेत असलेल्या 5 गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत ज्याचा वापर चांगल्या आरोग्यासाठी करण्यात आला आहे. वर्ष 2021 ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनिंगपासून ते होम जिम बनवण्यापर्यंत आरोग्य सुधारण्यासाठी नवनवीन शोध आणि नवीन मार्ग शोधण्याचे हे वर्ष आहे.

1. फिटनेस गॅजेट्स 

तुमच्या फिटनेसवर लक्ष ठेवण्यासाठी आता बाजारात अनेक फिटनेस गॅझेट्स उपलब्ध आहेत. तुमची पावले मोजणारे फिटनेस बँड
याशिवाय, जर तुम्ही तुमच्या झोपण्याच्या चक्राचाही मागोवा घेतला, तर बाजारात अशाच आरोग्याशी संबंधित गॅजेट्सचा पूर आला आहे. स्मार्ट घड्याळ देखील यावर्षी खूप पसंत केले गेले, जे हृदयाचे ठोके, नाडीचा रेट यावर लक्ष ठेवते. याशिवाय इतर अनेक गॅजेट्सच्या मदतीने लोकांनी त्यांच्या आरोग्याचा मागोवा घेतला.

2. खाण्याच्या सवयी 

कोरोना महामारीपासून लोक त्यांच्या खाण्याच्या सवयींबद्दल खूप जागरूक झाले आहेत. आपल्या आहारात अधिक फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. लोकांनी दुग्धजन्य पदार्थ देखील वाढवले ​​आहेत आणि बरेच लोक शाकाहारी आहाराचे पालन करू लागले आहेत. यावेळी लोक वेगवेगळ्या प्रकारच्या आहारामुळे प्रभावित होताना दिसत आहेत. यावेळी अनेक सेलिब्रिटी केटो डाएटचे प्रमोशन करताना दिसले आणि काही वजन कमी करण्यासाठी लो कार्ब आणि प्रोटीन डाएट घेताना दिसले.

3. योग

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी जगभरात योगाचा अवलंब केला गेला आहे. भारताशिवाय अनेक देशांमध्ये या वर्षी ते अधिक लोकप्रिय झाले आहे. निरोगी राहण्यासाठी प्रथम बरेच लोक वजन करतात. लिफ्टिंग आणि कार्डिओला प्राधान्य दिले जात होते परंतु योगाने त्याची जागा वेगाने घेतली आहे. योगासने घरच्या घरी सहज करता येतात आणि त्यासाठी कोणत्याही प्रकारच्या उपकरणांची आवश्यकता नसते, त्यामुळेच लोकांना ते खूप आवडते.

4. होम जिम

 व्यावसायिक व्यायामशाळा अनेक दशकांपासून प्रचलित आहेत, परंतु कोरोनानंतर, या वर्षी लोकांनी घरांमध्ये जिम बनवण्यामध्ये खूप रस दाखवला आहे. या वर्षी अनेक लोक कोणत्याही परिस्थितीत तंदुरुस्त राहण्यासाठी त्याला कसरत करताना कोणतीही अडचण येऊ नये म्हणून स्वत:च्या घरात जिम तयार केली. जरी घरगुती व्यायामशाळा थोडी अधिक महाग आहेत, तरीही लोकांना त्यात खूप रस आहे.

5. फिटनेस अॅप्लिकेशन्स 

2021 मध्ये, तंदुरुस्त राहण्यासाठी वैयक्तिक ट्रेनर आणि प्रशिक्षकांना खूप मागणी होती, याशिवाय मोठ्या संख्येने लोकांनी त्यांच्या डाएट प्लॅन, वर्कआउट प्लॅन आणि टिप्ससाठी फिटनेस अॅप्लिकेशन्स साइन अप केले. यामुळेच या वर्षी अनेक फिटनेस प्रशिक्षकांनी ऑनलाइन कोचिंग देण्यास सुरुवात केली आहे.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी