Black Pepper- Ghee Benefits: पावसाळ्यात देसी तूप आणि काळी मिरी खाण्याचे अतुलनीय फायदे, अजून दडलेले आहेत अनेक गुण

तब्येत पाणी

भरत जाधव

Updated Jul 26, 2022 | 07:22 IST

काळी मिरी (Black Pepper) दिसायला लहान असली तरी आरोग्यासाठी ती खूप फायदेशीर असते. काळी मिरी देशी तुपात (Ghee) मिसळून खाल्ल्यास आरोग्याला (health) अनेक फायदे होतात. वास्तविक, काळी मिरीमध्ये व्हिटॅमिन सी (Vitamin C), व्हिटॅमिन ए (Vitamin A), फ्लेव्होनॉइड्स, कॅरोटीन आणि इतर अँटी-ऑक्सिडंट्स (Anti-oxidants) सारखे गुणधर्म असतात.

Eating desi ghee and black pepper has incomparable benefits

देसी तूप आणि काळी मिरी खाण्याचे आहेत अतुलनीय फायदे | फोटो सौजन्य: Times Now

थोडं पण कामाचं

काळी मिरी आणि तुपाच्या सेवनाने सांधेदुखीचा त्रास कमी होतो.

दृष्टी वाढवण्यासाठी गुणकारी आहे काळी मिरी आणि तूप.

काळी मिरी आणि तूप कोरड्या खोकल्यापासून आराम देते.

Black Pepper-Ghee Benefits : काळी मिरी (Black Pepper) दिसायला लहान असली तरी आरोग्यासाठी ती खूप फायदेशीर असते. काळी मिरी देशी तुपात (Ghee) मिसळून खाल्ल्यास आरोग्याला (health) अनेक फायदे होतात. वास्तविक, काळी मिरीमध्ये व्हिटॅमिन सी (Vitamin C), व्हिटॅमिन ए (Vitamin A), फ्लेव्होनॉइड्स, कॅरोटीन आणि इतर अँटी-ऑक्सिडंट्स (Anti-oxidants) सारखे गुणधर्म असतात. त्यामुळे काळी मिरी हेल्दी बनवा. काळी मिरी खाल्ल्याने फ्री रॅडिकल्स नष्ट होण्यास मदत होते. ज्याद्वारे कर्करोग टाळता येतो. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला काळी मिरी तुपात मिसळून खाण्याचे फायदे सांगणार आहोत, चला तर मग जाणून घेऊया-

बातमीची भावकी

काळी मिरीसोबत तूप खाल्ल्याने मिळतात हे फायदे

कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळेल

काळ्या मिरीच्या सेवनाने कोरड्या खोकल्यापासून लवकर आराम मिळतो. या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी 1/2 चमचे काळी मिरी एक चमचा देशी तुपात मिसळून खा. काळ्या मिरीच्या उष्णतेमुळे रक्तसंचय कमी होतो, ज्यामुळे खोकल्यापासून आराम मिळतो.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी उपयुक्त

काळी मिरी तुपात मिसळून खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. काळी मिरीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जी रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते. पावसाळ्यात जर तुम्हाला सर्दी-खोकल्यासारखी समस्या लवकर होत असेल तर काळी मिरीची पावडर तुपात मिसळून खाणे फायदेशीर ठरते.

दृष्टी सुधारण्यास मदत करते

ज्यांची दृष्टी कमकुवत आहे त्यांच्यासाठीही काळ्या मिरीचे सेवन फायदेशीर आहे. यासाठी देशी तुपाचे काही थेंब काळी मिरी पावडरमध्ये मिसळून रोज सेवन करा. हवं असल्यास पायाच्या तळव्यावरही तूप लावू शकता, याचा कमजोर दृष्टी सुधारण्यास फायदा होतो.

सांधेदुखी दूर करण्यास उपयुक्त

वाढत्या वयाबरोबर अनेकदा सांधेदुखीची समस्या उद्भवते, त्यामुळे तूप आणि काळी मिरी यांचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. यासाठी काळी मिरी भाजून तुपासोबत खावी. हे मिश्रण साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासही उपयुक्त आहे.

( डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिपा आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)