Health Tips : जेवल्यानंतर थंड पाणी पिणाऱ्यांनी व्हा सावध, देत आहात आजारांना निमंत्रण

Cold water : आपल्या खाण्या पिण्याच्या सवयींवर आपले आरोग्य (Health) अवलंबून असते. अनेकवेळा आपल्या चुकीच्या सवयींमुळे आपल्याला अनेक आजारांना तोंड द्यावे लागते. पाणी पिणे ही देखील अत्यंत महत्त्वाची क्रिया आहे. तुम्हीदेखील जर अशा लोकांपैकी असाल जे जेवताना थंड पाणी पिऊन (Cold water drinking) बसतात तर ही सवय लगेच बदला. होय, थंड पाणी पिण्याची तुमची सवय तुमच्या आरोग्याला हानी पोचवू शकते. थंड पाणी प्यायल्याने तुमच्या पचनशक्तीवर वाईट परिणाम होतो आणि तुमची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity)कमकुवत होऊ लागते.

Cold water drinking
थंड पाणी पिण्याचे आरोग्यावरील दुष्परिणाम 
थोडं पण कामाचं
  • आपल्या चुकीच्या सवयींमुळे आपल्याला अनेक आजारांना तोंड द्यावे लागते
  • थंड पाणी पिण्याची तुमची सवय तुमच्या आरोग्याला हानी पोचवू शकते
  • थंड पाणी प्यायल्याने तुमच्या पचनशक्तीवर वाईट परिणाम होतो आणि तुमची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity)कमकुवत होऊ लागते.

Disadvantages of drinking cold water:नवी दिल्ली : आपल्या खाण्या पिण्याच्या सवयींवर आपले आरोग्य (Health) अवलंबून असते. अनेकवेळा आपल्या चुकीच्या सवयींमुळे आपल्याला अनेक आजारांना तोंड द्यावे लागते. पाणी पिणे ही देखील अत्यंत महत्त्वाची क्रिया आहे. तुम्हीदेखील जर अशा लोकांपैकी असाल जे जेवताना थंड पाणी पिऊन (Cold water drinking) बसतात तर ही सवय लगेच बदला. होय, थंड पाणी पिण्याची तुमची सवय तुमच्या आरोग्याला हानी पोचवू शकते. थंड पाणी प्यायल्याने तुमच्या पचनशक्तीवर वाईट परिणाम होतो आणि तुमची रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity)कमकुवत होऊ लागते. एवढेच नाही तर थंड पाणी पिल्याने पित्ताशयालाही इजा होते. वास्तविक, आपल्या शरीराचे सामान्य तापमान 98.6 अंश फॅरेनहाइट म्हणजेच 37 अंश सेल्सिअस असते. या कारणामुळेच 20-22 अंश सेल्सिअस तापमान असलेले पाणी आपल्या शरीरासाठी योग्य असते. यापेक्षा जास्त थंड पाणी पिणे हानिकारक आहे. जास्त थंड पाणी पिण्याने आरोग्याला काय नुकसान होते ते जाणून घेऊया. (Know the disadvantages of drinking cold water)

अधिक वाचा : Indian Railways Update : ऑनलाइन रेल्वे तिकीट बुकिंगच्या नियमात होणार बदल! ऑनलाइन तिकिटे होणार अधिक सुलभ

थंड पाणी पिण्याचे तोटे-

बद्धकोष्ठता समस्या-
थंड पाणी प्यायल्याने बद्धकोष्ठतेचा त्रास वाढू शकतो. वास्तविक, थंड पाणी पोटात जाऊन स्टूलला जड बनवते आणि जेव्हा तुम्ही उष्माघातासाठी वॉशरूममध्ये जाता तेव्हा तुम्हाला समस्यांना सामोरे जावे लागते. खूप थंड पाणी प्यायल्याने पोटाचे मोठे आतडेही आकुंचन पावतात, हे बद्धकोष्ठतेचे मुख्य कारण आहे. ज्या लोकांना वारंवार बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो त्यांनी थंड पाणी पिणे टाळावे.

हृदयविकाराचा धोका
अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच थंड पाणी पिण्याची सवय हृदयासाठी धोकादायक ठरू शकते. जेवणानंतर थंड पाणी प्यायल्याने हृदयविकाराचा धोका वाढतो असे एका वैज्ञानिक संशोधनातून समोर आले आहे. आंतरराष्ट्रीय शास्त्रज्ञांच्या गटाने चीन आणि जपानमधील लोकांवर हे संशोधन पूर्ण केले. चीन आणि जपानचे लोक जेवल्यानंतर थंड पाणी पीत नाहीत. हे लोक जेवल्यानंतर गरम चहा पितात. या लोकांमध्ये हृदयविकाराची समस्या नगण्य असल्याचे संशोधकांना आढळून आले.

अधिक वाचा : Taiwan official death: तैवानच्या क्षेपणास्त्र शास्त्रज्ञाचा संशयास्पद मृत्यू, हॉटेलमध्ये आढळला मृतदेह

चरबी थंड पाणी बनवते-
जेव्हा थंड पाणी अन्नात मिसळते आणि पोटात असलेल्या ऍसिडच्या संपर्कात येते तेव्हा त्याचे चरबीमध्ये रूपांतर होते. जे अनेक गंभीर समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते.

रोगप्रतिकार शक्ती कमी होणे
जेवणानंतर थंड पाणी प्यायल्याने शरीराच्या रोगप्रतिकार क्षमतेवर परिणाम होतो. याशिवाय तुमची प्रतिकारशक्ती कमी होऊ लागते. त्यामुळे सर्दी होण्याचा धोका वाढतो. यामुळे जेवल्यानंतर कधीही थंड पाणी पिऊ नये.

अधिक वाचा : Shukra Grah Gochar 2022: ७ ऑगस्टला शुक्र करणार कर्क राशीत गोचर, या राशीच्या लोकांना होणार फायदा

ऊर्जा संपते
थंड पाणी प्यायल्याने शरीरातील चयापचय क्रिया मंदावते आणि शरीरात जास्त काम करण्याची क्षमता राहत नाही. याचे प्रमुख कारण म्हणजे थंड पाणी शरीरातून चरबी सोडू शकत नाही, ज्यामुळे शरीर सुस्त राहते आणि ऊर्जा पातळी खाली जाते.

(Disclaimer : प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी