Methi Water Benefits : सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी प्यायल्याने होतील अनेक फायदे, जाणून घ्या

तब्येत पाणी
Updated Apr 22, 2022 | 19:15 IST | टाइम्स नाऊ मराठी

Methi Water Benefits : मेथीचे पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. याच्या सेवनाने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवता येते. याव्यतिरिक्त, वजन कमी करण्यासाठी देखील हे प्रभावी आहे. याशिवाय सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी प्यायल्याने शरीरासाठी इतरही अनेक फायदे होतात.

Learn the many benefits of drinking fenugreek water on an empty stomach in the morning
मेथीचे पाणी प्यायल्याने होतील फायदे  |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • मेथीचे पाणी प्यायल्याने पचन सुधारते
  • मेथीचे पाणी वजन कमी करेल
  • मेथीचे पाणी मधुमेह नियंत्रित करते

Methi Water Benefits : मेथी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. मेथाच्या सेवनाने शरीराच्या अनेक समस्या दूर होतात. याशिवाय मेथीचे पाणीही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.हे शरीराचे वाढते वजन कमी करण्यापासून उच्च रक्तदाब नियंत्रित करते. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी सेवन केल्यास अनेक आजारांवर मात करता येते. मेथीच्या पाण्यात असे अनेक पोषक तत्व असतात, जे शरीरातील आजार दूर करण्यात प्रभावी ठरतात. यामध्ये लोह, कॅल्शियम, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन के इत्यादी मुबलक प्रमाणात आढळतात, जे तुमच्या शरीरातील गंभीर आजार दूर करण्यासाठी फायदेशीर आहे.


सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी पिण्याचे फायदे


पचन सुधारते

सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते. मेथीच्या पाण्यात पाचक एंझाइम असतात, जे तुमचे स्वादुपिंड अधिक सक्रिय करू शकतात. यामुळे तुमची पचनक्रिया सुधारू शकते. तसंच यामध्ये फायबरचं प्रमाण जास्त असतं, जे पचनक्रिया योग्य ठेवण्यासाठी प्रभावी ठरतं.


मेथीचे पाणी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी गुणकारी आहे. मेथीचे पाणी नियमित सेवन करून, तुम्ही तुमच्या शरीरातील HDL पातळी (चांगले कोलेस्टेरॉल) वाढवू शकता, जे खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यात प्रभावी आहे

सर्दी-खोकल्यापासून आराम मिळेल

सर्दी-खोकल्याच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी मेथीचे पाणी फायदेशीर ठरू शकते. विशेषत: जर तुम्ही हे पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन केले तर ते तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवते, ज्यामुळे तुम्हाला सर्दी आणि फ्लू सारख्या समस्यांशी लढायला शक्ती मिळू शकते. 


मधुमेह नियंत्रित करा

रोज सकाळी रिकाम्या पोटी मेथीचे पाणी प्यायल्याने साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवता येते. त्याच्या मदतीने मधुमेहासारख्या समस्यांवर मात करता   येते.


(Disclaimer: या लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याचा अर्थ लावला जाऊ नये. कोणताही फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी, कृपया आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी