Cholesterol Lowering Oil: हे खास तेल खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करेल, जाणून घ्या ते कसे वापरावे

High Cholesterol : भारतातील बहुतेक लोकांना उच्च कोलेस्टेरॉलची (High Cholesterol) समस्या भेडसावत आहे. ज्यामुळे लठ्ठपणा (Obesity), मधुमेह (Diabetes), उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका(Heart Attack), कोरोनरी आर्टरी डिसीज आणि ट्रिपल वेसल डिसीज यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो. याचे कारण म्हणजे आपण व्यायाम कमी करतो आणि त्याच वेळी तेलकट पदार्थ जास्त प्रमाणात सेवन करतो. त्यातही आपण कोणत्या प्रकारचे खाद्यतेल वापरतो हेदेखील महत्त्वाचे असते.

Cholesterol Lowering Essential Oil
कोलेस्ट्रॉल कमी करणारे खास तेल 
थोडं पण कामाचं
  • अलीकडच्या काळात अनेकांना वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलची समस्या भेडसावते आहे
  • आपल्या आहारातदेखील अनेक चुकीच्या सवयी आणि पदार्थ यांचा समावेश
  • आपण व्यायाम कमी करतो आणि त्याच वेळी तेलकट पदार्थ जास्त प्रमाणात सेवन करतो याचाही मोठा परिणाम

Cholesterol Lowering Essential Oil : नवी दिल्ली : भारतातील बहुतेक लोकांना उच्च कोलेस्टेरॉलची (High Cholesterol) समस्या भेडसावत आहे. ज्यामुळे लठ्ठपणा (Obesity), मधुमेह (Diabetes), उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका(Heart Attack), कोरोनरी आर्टरी डिसीज आणि ट्रिपल वेसल डिसीज यांसारख्या आजारांचा धोका वाढतो. याचे कारण म्हणजे आपण व्यायाम कमी करतो आणि त्याच वेळी तेलकट पदार्थ जास्त प्रमाणात सेवन करतो. त्यातही आपण कोणत्या प्रकारचे खाद्यतेल वापरतो हेदेखील महत्त्वाचे असते. त्यामुळेच काही खास तेलांची शिफारस तज्ज्ञांकडून केली जाते. त्यामध्येच लेमन ग्रास ऑइलदेखील (Lemon Grass Oil) येते. याचा वापर केल्यास शरीरातील वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होते असे तज्ज्ञांचे मत आहे.(Lemon Grass Oil can lower your bad cholesterol, know how to use it)

अधिक वाचा : Remedies For Itchy Skin : हे घरगुती उपाय पावसाळ्यातील त्वचेच्या समस्यांवर देतील त्वरित आराम...

या तेलाच्या मदतीने कोलेस्ट्रॉल कमी होईल

जर तुम्हाला सांगितले की तेलाच्या मदतीने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी केले जाऊ शकते, तर तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. मात्र तज्ज्ञांच्या मते लेमनग्रास तेलाच्या (Lemon Grass Oil) मदतीने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित केले जाऊ शकते.

लेमनग्रास तेल ही एक उत्तम गोष्ट आहे

लेमनग्रास अत्यावश्यक तेल सामान्यतः पाककृतींमध्ये चव देण्यासाठी वापरले जाते, ते केवळ कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करत नाही तर शरीराला नैसर्गिकरित्या बरे करण्यास देखील मदत करते.

अधिक वाचा : High Cholesterol Symptoms : कोलेस्ट्रॉल जास्त असल्यास शरीराचा हा भाग देतो इशारा, चुकूनही करू नका दुर्लक्ष

लेमनग्रास तेल का फायदेशीर आहे?

टेरपेनॉइड संयुगे लेमनग्रास तेलामध्ये आढळतात. उदाहरणार्थ, गेरानिओल आणि सिट्रल, जे खराब कोलेस्टेरॉल (एलडीएल) चे शत्रू मानले जातात.

लेमनग्रास तेल कसे वापरावे?

लेमनग्रास तेल सहसा आवश्यक तेल म्हणून वापरले जात नाही, तुम्ही ते लेमनग्रास चहाप्रमाणे वापरू शकता. जर तुम्हाला ते अन्न म्हणून वापरायचे असेल तर दररोज फक्त 2 ते 3 थेंब जेवणात चव म्हणून वापरा.

अधिक वाचा : Benefits of Rose Flower : गुलाबाच्या पाकळ्या असतात मूळव्याधवर प्रभावी...शेफ संजीव कपूर यांनी सांगितले 4 आश्चर्यकारक फायदे

बदललेल्या जीवनशैलीमुळे (Lifestyle) आपण शारीरिक हालचाली किंवा अंगमेहनतीच्या कामे कमी करतो. त्याचबरोबर आपल्या आहारातदेखील अनेक चुकीच्या सवयी आणि पदार्थ यांचा समावेश झाला आहे. त्यातच धकाधकीच्या जीवनात आणि आपल्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे आपण व्यायामासाठी वेळ काढू शकत नाही. याचा विपरित परिणाम आपल्या आरोग्यावर होतो. त्याशिवाय जर आपण जास्त तेलकट अन्न खाल्ले तर ते आपल्या रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉल (Cholesterol)वाढवण्यास कारणीभूत ठरते.

शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण केवळ रक्त तपासणीद्वारेच निश्चित केले जाऊ शकते, परंतु काहीवेळा अशा काही समस्या शरीरात वाढू लागतात ज्यामुळे आपल्याला या धोकादायक स्थितीचा संकेत मिळतो. जेव्हा कोलेस्टेरॉल वाढू लागते, तेव्हा आपल्या पायातील वेदना वाढते आणि हे चेतावणी चिन्ह ओळखणे फार महत्वाचे आहे कारण नंतर ते घातक ठरू शकते.

(Disclaimer : प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी