Mulethi Benefits: ज्येष्ठमध खाण्याची योग्य पद्धत कोणती? ज्येष्ठमध पावडरचे सेवन केल्यास 'हे '8 आजार होतात बरे

ज्येष्ठमध खाण्याची योग्य पद्धत कोणती? ज्येष्ठमध पावडरचे सेवन केल्यास 'हे '8 आजार होतात बरे  |  फोटो सौजन्य: BCCL

Mulethi Benefits in Marathi: हिवाळा येताच थंडीमुळे होणारे आजार त्रास देऊ लागले आहेत. सर्व वयोगटातील लोकांना घसादुखी, खोकला, सर्दी यांचा त्रास होत आहे. कारण, या मोसमात तापमानात घट होऊन वातावरणातील आर्द्रता वाढते. हिवाळ्यात होणारे आजार टाळण्यासाठी लोक औषधे घेत असतात. ही सवय त्यांच्या शरीरालाही हानी पोहोचवते.(Mulethi root and powder benefits in winter)

हिवाळ्यात होणारे आजार कसे टाळायचे?

हिवाळ्यात आरोग्याच्या समस्या टाळण्यासाठी घरगुती उपायांचा अवलंब करावा. ज्यामध्ये ज्येष्ठमध हे उत्कृष्ट औषध आहे. आयुर्वेदात 8 रोगांवर ज्येष्ठमध रामबाण उपाय आहे. लिकोरिसमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म या आजारांना मुळातून नष्ट करतात आणि हिवाळ्यातही तुम्हाला निरोगी ठेवतात.

ज्येष्ठमधाचे फायदे

हिवाळ्यात ज्येष्ठमध पावडरचे सेवन केल्यास खालील 8 आजार बरे होतात.

• घसा सूज आणि वेदना
• खोकला आणि सर्दी
• फुफ्फुसाचे आजार
• हाय कोलेस्टरॉल
• कमकुवत प्रतिकारशक्ती
• यकृत रोग
• त्वचा विकार
• लठ्ठपणा

अधिक वाचा: Khajoor Benefits: खजूर खाल्ल्याने मिळतात 'हे' कमालीचे फायदे, खाण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या

ज्येष्ठमधाचे सेवन कसे करावे

घरगुती उपाय म्हणून ज्येष्ठमध खाण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ज्येष्ठमधाचे पाणी तयार करणे. घशाचा संसर्ग, घसादुखी किंवा सूज टाळण्यासाठी दररोज ज्येष्ठमध पाणी प्या. हे करण्यासाठी 1 ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे ज्येष्ठमध पावडर मिसळा आणि ते प्या.

ज्येष्ठमध खाण्याची योग्य पद्धत कोणती?

ज्येष्ठमध चहा

घशाच्या दुखण्यावर एक प्रभावी घरगुती उपाय म्हणून ज्येष्ठमध चहाचे सेवन केले जाते. हे करण्यासाठी, 1 कप उकळत्या पाण्यात एक लहान ज्येष्ठमधाची मुळी घाला आणि किसलेले आले घाला आता मंद आचेवर काही मिनिटे शिजू द्या. हे मिश्रण गाळून घ्या आणि प्या.

अधिक वाचा: High Protein Breakfast: ब्रेकफास्टमध्ये 'हे' 6 प्रथिनेयुक्त पदार्थ खा, वजन कमी होऊन वाढेल ताकद

ज्येष्ठमधाची मुळी चावणे

ज्येष्ठमधाची मुळी हिवाळ्यात खोकला बरा करण्यासाठी एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. यासाठी तुम्ही  ज्येष्ठमधाची मुळी चावू शकता. ज्येष्ठमध चघळल्याने खोकला आणि घसादुखीपासून त्वरित आराम मिळतो.

अधिक वाचा: Foods to avoid in pregnancy: गरोदरपणात हे पदार्थ खाऊ नका, बाळाला होऊ शकते नुकसान

ज्येष्ठमध काढा

सर्दी रोग टाळण्यासाठी तुम्ही ज्येष्ठमधाचा काढा देखील पिऊ शकता. हा एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक उपाय आहे, ज्याच्या सेवनाने फुफ्फुसाचे आजार, खोकला, घशातील संसर्ग, कोलेस्ट्रॉल यासारख्या समस्या दूर होतात. हा काढा बनवण्यासाठी एक चतुर्थांश चमचे ज्येष्ठमध पावडर, चिमूटभर दालचिनी पावडर, चिमूटभर काळी मिरी पावडर आणि काही तुळशीची पाने 1 ग्लास पाण्यात उकळा. त्यात एक चमचा मध मिसळा आणि गाळून घ्या हा काढा तुम्ही दिवसातून दोनदा घेवू शकता.