Angry Foods: या गोष्टी खाल्ल्याने चीडचीड होण्याचे वाढते प्रमाण...संतापी लोकांनी टाळा हे अन्न

Health Tips : काही लोक असे असतात जे कठीण परिस्थितीतही आपला संयम (Patience) गमावत नाहीत. परंतु याउलट, अनेकांना छोट्या छोट्या गोष्टींवर राग येतो. राग (Anger)येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यात आर्थिक समस्या, कार्यालयीन तणाव, कौटुंबिक कलह, फसवणूक आणि प्रियजनांकडून अपयश यांचा समावेश होतो. परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की काही गोष्टी खाल्ल्याने देखील राग येऊ शकतो.

Angry Foods
चीडचीड वाढवणारे अन्नपदार्थ  |  फोटो सौजन्य: Representative Image
थोडं पण कामाचं
  • काही लोक संयमी स्वभावाचे असतात, तर काही रागीट असतात
  • राग येण्यामागे असणाऱ्या अनेक कारणांमध्ये तुम्ही काय खाता याचाही परिणाम असतो
  • कोणते अन्नपदार्थ खाल्ल्याने चीडचीड होते ते जाणून घ्या

These Foods Can Make You Angry : नवी दिल्ली : काही लोक असे असतात जे कठीण परिस्थितीतही आपला संयम (Patience) गमावत नाहीत. परंतु याउलट, अनेकांना छोट्या छोट्या गोष्टींवर राग येतो. राग (Anger)येण्याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यात आर्थिक समस्या, कार्यालयीन तणाव, कौटुंबिक कलह, फसवणूक आणि प्रियजनांकडून अपयश यांचा समावेश होतो. परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की काही गोष्टी खाल्ल्याने देखील राग येऊ शकतो. आहारतज्ज्ञ आहारासंदर्भात काय म्हणतात ते जाणून घ्या. आपल्या आहाराचा आपल्या आरोग्यावर, आपल्या स्वभावावर परिणाम होत असतो. कारण याचा संबंध हॉर्मोन्सशी असतो. प्रत्येक अन्नपदार्थाचा स्वत:चा असा गुणधर्म असतो. आपण जे अन्न खातो त्याचा आपल्या आरोग्यावर आणि व्यक्तिमत्वावर थेट परिणाम होतो. (People with short temper nature should avoid these foods)

अधिक वाचा : CWG22: झटपट जिंकली ४ GOLD , भारत २२ GOLD मेडलसह चौथ्या स्थानी

हे पदार्थ तुमची चीडचीड वाढवू शकतात-

1. फुलकोबी
फुलकोबी खाल्ल्याने तुमच्या शरीरात exa हवा तयार होऊ लागते, त्यामुळे गॅस आणि फुगण्याचा धोका असतो आणि हेच तुमच्या रागाचे कारण बनते. हीच समस्या ब्रोकोलीच्या बाबतीत उद्भवते.

2. सुकी फळे
अनेक आरोग्य तज्ञ चांगल्या आरोग्यासाठी कोरडे फळे खाण्याचा सल्ला देतात, परंतु ते राग देखील वाढवू शकतात. त्यामुळे राग कमी असतानाही ते न खाणे चांगले.

अधिक वाचा : New Maruti Suzuki Alto : मारुती सुझुकी अल्टो 800 चा नवीन जबरदस्त अवतार, मिळणार कमी किंमतीत शक्तिशाली वैशिष्ट्ये आणि मायलेज

3. टोमॅटो
टोमॅटो एक अशी भाजी आहे ज्याशिवाय आपल्या पाककृतीची चव अपूर्ण राहते. हे खाण्याचे अनेक फायदे आहेत, परंतु यामुळे शरीरातील उष्णता वाढते आणि माणसाला राग येऊ शकतो. ज्यांना लवकर राग येतो त्यांनी टोमॅटो कमी खावेत.

4. रसाळ फळ
काकडी आणि टरबूज खाल्ल्याने आपले शरीर हायड्रेट राहते, परंतु राग वाढण्यास ते देखील कारणीभूत ठरू शकते. तणावाखाली असाल तर ही रसदार फळे खाऊ नका.

अधिक वाचा : मंत्रिमंडळ विस्तार: मंत्रिपदासाठी 'या' आमदारांना गेले फोन, भाजपकडून पुन्हा एकदा पंकजा मुंडेंना डच्चू?

5. वांगी
वांग्यामध्ये आम्लयुक्त पदार्थ जास्त असतात ज्यामुळे तुमच्या मनात राग निर्माण होतो. जर तुम्हाला वाटत असेल की ही भाजी खाल्ल्यानंतर तुम्हाला राग येऊ लागला तर ते खाणे कमी करा.

सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनशैलीत आहार-विहाराकडे दुर्लक्ष होते. मात्र तंदुरुस्त राहण्यासाठी योग्य आहार घेणे आणि नियमितपणे व्यायाम करणे खूपच महत्त्वाचे असते. यासाठी योग्य संतुलित आहार घेणे खूपच महत्त्वाचे असते. कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक केल्यास त्याचे गंभीर दुष्परिणाम होतात. खासकरून तुम्ही खाण्यापिण्याच्या सवयींचा तुमच्यावर खूप मोठा परिणाम होत असतो. त्यामुळे तुम्ही काय खाता याबाबत जागरुक असणे महत्त्वाचे आहे.

(Disclaimer : प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी