Benefits of sleeping naked: कपडे न घालता झोपण्याचे आश्चर्यकारक फायदे, जाणून घ्या

Health benefits of sleeping naked: दिवसभर टाइट फिटिंगचे कपडे परिधान केल्याने स्नायूंवर ताण येतो. पण कपडे परिधान न करता झोपल्याने शरीराला विश्रांती मिळते. यामुळे तणाव देखील कमी होतो ज्याने तुमच्या शरीराला देखील आराम मिळतो.

sleeping without clothes has amazing benefits including making skin shiny know reason
कपडे न घालता झोपण्याचे आश्चर्यकारक फायदे, जाणून घ्या (सौजन्य: Istock) 
थोडं पण कामाचं
  • कपडे न घालता झोपल्याने शरीराला मिळतो आराम
  • ही प्रक्रिया थकवा कमी करण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.
  • झोपताना कपडे न घातल्याने नसांवरी ताण होतो कमी.

Health Benefits: झोपताना तुम्ही जितके हलके कपडे घालाल तितके चांगले. यामुळे शरीराला आराम मिळतो, परंतु तुम्हाला माहित आहे का की कपडे (Cloth) न घालता झोपणे हे आणखी फायदेशीर (Benefit) आहे. वैद्यकीय शास्त्रानुसार, कपड्यांशिवाय झोपल्याने शरीर  अधिक रिलॅक्स होते. त्यामुळे तणाव कमी होतो. असे केल्याने इतर फायदेही होतात. (sleeping without clothes has amazing benefits including making skin shiny know reason)

त्वचा चमकदार होते

निरोगी आणि चमकदार त्वचेसाठी पुरेशी झोप खूप महत्त्वाची आहे. तुमच्या शरीराप्रमाणेच तुमच्या त्वचेलाही पूर्ण दिवसभराच्या धकाधकीनंतर विश्रांतीची आवश्यकता असते. अनेक संशोधनात असे आढळून आले आहे की, कपडे ने घालता झोपल्याने आपल्याला पुरेशी झोप मिळते. यामध्ये, त्वचेला चमकदार आणि ताजेतवाने ठेवण्यासाठी वेळ मिळतो, ज्यामुळे त्वचा चमकदार होते.

प्रजनन क्षमता वाढते

अनेकदा घट्ट-फिटिंग अंडरवेअर घातल्याने शरीरात उष्णता निर्माण होते, ज्यामुळे प्रजनन प्रक्रियेवर परिणाम होतो. अशा स्थितीत कपड्यांशिवाय झोपल्याने प्रायव्हेट पार्ट्सच्या स्नायूंना आराम मिळतो आणि ताण कमी होतो. यामुळे प्रजनन क्षमता वाढते.

अधिक वाचा: Mudras for Fertility: प्रजनन शक्ती कमी होत असेल तर करा ही 3 योगासने

चयापचय चांगलं राहतं

जेव्हा एखादी व्यक्ती तणावाखाली असते तेव्हा त्यांचे शरीर आणि ग्रंथी एड्रेनालाईन आणि कॉर्टिसॉल सोडतात, जे रक्तप्रवाहात ग्लुकोज सोडतात. यामुळे अनेकदा वजन वाढते. दुसरीकडे, जर कपडे न घालता झोपले तर त्याला गाढ झोप येते. ज्यामुळे तणाव कमी होतो आणि वजन कमी होण्यास मदत होते.

ताण कमी होतो

अभ्यासात असे आढळून आले आहे की कपड्यांशिवाय झोपल्याने झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकतो. यामुळे मेंदूतून बाहेर पडणारी विषारी प्रथिने कमी होतात. यामुळे शरीरातील तणावाची पातळी कमी होते. एवढेच नाही तर ते तुमच्या नसा शांत करण्यातही मदत करू शकते.

अधिक वाचा: How to reduce belly fat: पोटाची चरबी कशी कमी करावी?, जाणून घ्या सोप्या Tips

आत्मविश्वास वाढवतो

कपड्यांशिवाय झोपल्याने मेंदूला सकारात्मक संकेत मिळतात. ज्यामुळे तुम्हाला चांगले वाटते. तसेच डोपामाइन नावाचे रसायन मेंदूमध्ये सोडते, ज्यामुळे आनंदाची भावना येते. तसेच व्यक्तीमध्ये आत्मविश्वास निर्माण करण्यास मदत होते.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी