Dehydration: शरीरातील पाण्याच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर दिसतात ही लक्षणे, दिसल्याबरोबर व्हा सावध

Importance of Water level in body : मानवी शरीरात (Human Body)पाण्याचा हिस्सा मोठा आहे. पाणी हा मानवी शरीर आणि आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. शरीरातील पाण्याच्या पातळीवर (Water level in body) अनेक बाबी अवलंबून असतात ज्या एरवी आपल्याला सहजपणे लक्षात येत नाहीत. शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याने अनेक आजार होतात. शरीरात पाण्याची कमतरता असल्यास, तुम्हाला थकवा, चक्कर येणे, कोरडे तोंड यांसारखी लक्षणे (Dehydration Symptoms) दिसू शकतात.

Dehydration Symptoms
शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्याची लक्षणे 
थोडं पण कामाचं
  • मानवी शरीरात पाण्याचा हिस्सा मोठा असतो
  • शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याने अनेक आजार होतात
  • पाण्याच्या कमतरतेमुळे त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होऊ शकते.

Dehydration Symptoms On Skin : नवी दिल्ली : मानवी शरीरात (Human Body)पाण्याचा हिस्सा मोठा आहे. पाणी हा मानवी शरीर आणि आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत महत्त्वाचा घटक आहे. शरीरातील पाण्याच्या पातळीवर (Water level in body) अनेक बाबी अवलंबून असतात ज्या एरवी आपल्याला सहजपणे लक्षात येत नाहीत. शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याने अनेक आजार होतात. शरीरात पाण्याची कमतरता असल्यास, तुम्हाला थकवा, चक्कर येणे, कोरडे तोंड यांसारखी लक्षणे (Dehydration Symptoms) दिसू शकतात. पण शरीरात पाण्याच्या कमतरतेचा परिणाम केस आणि त्वचेवरही दिसून येतो. पाण्याच्या कमतरतेमुळे त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होऊ शकते. याशिवाय सुरकुत्याही दिसू लागतात. पण इथे आम्ही तुम्हाला अशाच काही लक्षणांबद्दल सांगणार आहोत, जी पाण्याच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर दिसू लागतात. या लक्षणांकडे चुकूनही दुर्लक्ष करू नका. पाण्याच्या कमतरतेविषयी जाणून घेऊया. (Symptoms for dehydration in body, be alert when you see it)

अधिक वाचा : Hair Care: तरूणाईतच केस होतायत पांढरे? मेहंदी आणि रंगाशिवाय या सोप्या पद्धतीने करा काळे 

पाण्याच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्यावर दिसतात ही लक्षणे-

कोरडी त्वचा-

अनेकांच्या त्वचेमध्ये पाण्याच्या कमतरतेमुळे ती कोरडी होऊ लागते. जेव्हा शरीरात पाण्याची कमतरता असते तेव्हा आपली त्वचा निर्जलीकरण होते. त्यामुळे ते अधिक कोरडे होऊ लागते. त्यामुळे तुमची त्वचा कोरडी असेल तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

अधिक वाचा : Dry Fruits : अक्रोड, बदाम, काजू खाण्याची योग्य वेळ आणि पद्धत कोणती, जाणून घ्या

ओठांवर थर जमणे

ओठांवर खरुज येणे हे देखील निर्जलित त्वचेचे लक्षण आहे. तुम्हाला हे माहित हवे की शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे ओठांवर खरुज होतात म्हणजेच मृत त्वचेच्या पेशी गोठू लागतात. एवढेच नाही तर शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे तुमचे ओठही तडकायला लागतात.

अधिक वाचा : Boiled Egg Water : अंडी उकळल्यानंतर त्यातील पाणी फेकून देता काय? हे फायदे जाणून घेतल्यावर करणार नाही तसे...

त्वचेवर खाज सुटणे

त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे. पाण्याच्या कमतरतेमुळे, त्वचेवर खाज सुटणे आणि लालसरपणा यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात. यासोबतच तुमच्या त्वचेवर पुरळ आणि खाज येण्याची समस्या देखील असू शकते.

सुरकुत्या-
वयानुसार चेहऱ्यावर, हातावर सुरकुत्या पडणे किंवा त्वचेवर सुरकुत्या पडतात. पण जर तुमच्या चेहऱ्यावरही सुरकुत्या दिसू लागल्या तर विसरुनही त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. कारण ते पाण्याच्या कमतरतेचेही लक्षण असू शकते.

पुरेसे पाणी पिणे हे आरोग्यासाठी लाभदायी तर असतेच. परंतु याचे इतरही अनेक फायदे असतात. वाढते वजन ही आता मोठी समस्या झाली आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक उपाय करतात, परंतु हवे तसे रिझल्ट मिळतातच असे नाही. तुम्हाला ऐकून आश्चर्य वाटेल पाणी पिऊनही वजन कमी करता येतं. हो हे खरं आहे. पाणी पिऊन वजन कमी करता येतं. आठ किमी धावून तुम्ही जेवढ्या कॅलरी बर्न करतात तेवढ्याच कॅलरी पाणी पिऊन होतात. पाणी प्यायल्यामुळे तुम्हाला फार भूक लागत नाही आणि ओव्हर इटिंगची सवय मोडते. त्यामुळेच वजन कमी होण्यास मदत होते. जाणून घेऊया पाणी पिऊन वजन कसे कमी करता येतं.

(Disclaimer : प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी