Health Tips : हे 3 लिंबू पेय किडनीसाठी आहेत फायदेशीर, किडनी होईल स्वच्छ

Kidney Health : किडनी म्हणजे मूत्रपिंड हा आपल्या शरीरातील महत्त्वाचा अवयव आहे. किडनी (Kidney) रक्त स्वच्छ करण्याचे आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. पण काही वेळा हे विष किडनीला इजा करतात आणि किडनी निकामी होते. पण दररोज एक पेय पिऊन तुम्ही तुमचा हा खास अवयव स्वच्छ करू शकता आणि किडनीचे नुकसान टाळू शकता.

Kidney Health
मू्त्रपिंडाचे आरोग्य 
थोडं पण कामाचं
  • किडनी (Kidney) रक्त स्वच्छ करण्याचे आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते.
  • किडनी मानवी शरीरातील क्षार,पोटॅशियम आणि ऍसिडचे प्रमाण नियंत्रित करते
  • दररोज 2 लिंबाचा रस प्यायल्याने युरिनरी सायट्रेट वाढते आणि किडनीतील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात.

Lemon Drinks for Kidney : नवी दिल्ली : किडनी म्हणजे मूत्रपिंड हा आपल्या शरीरातील महत्त्वाचा अवयव आहे. किडनी (Kidney) रक्त स्वच्छ करण्याचे आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. पण काही वेळा हे विष किडनीला इजा करतात आणि किडनी निकामी होते. पण दररोज एक पेय पिऊन तुम्ही तुमचा हा खास अवयव स्वच्छ करू शकता आणि किडनीचे नुकसान टाळू शकता. चला जाणून घेऊया किडनी क्लींजिंग ड्रिंक कधी आणि कसे प्यावे. (These 3 lemon drinks are useful for kidney cleaning)

अधिक वाचा : Deep Puja 2022: दीप पुजेच्या शुभेच्छा, Wishes, Facebook आणि Whatsapp मेसेज

शरीरात किडनीचे महत्त्व काय? (Importance of Kidney in Body)

मूत्रपिंडाचे मुख्य कार्य म्हणजे शरीरातील घाण आणि द्रवपदार्थ शरीरातून लघवीद्वारे बाहेर काढणे. याशिवाय किडनी मानवी शरीरातील क्षार,पोटॅशियम आणि ऍसिडचे प्रमाण नियंत्रित करते. यासोबतच ते हार्मोन्स देखील किडनीमधून बाहेर पडतात जे आपल्या शरीराच्या इतर अवयवांना कार्य करण्यासाठी आवश्यक असतात.

अधिक वाचा : obc reservation : नगरपरिषद निवडणुकीविषयी सर्वोच्च न्यायालयाचा शिंदे सरकारला दे धक्का, तर महाराष्ट्र निवडणूक आयोगाला झटका

लिंबू किडनीसाठी फायदेशीर आहे (Lemon Benefits for kidney)

हार्वर्डच्या एका अहवालानुसार, दररोज 2 लिंबाचा रस प्यायल्याने युरिनरी सायट्रेट वाढते आणि किडनीतील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. त्याच वेळी, जे लोक दररोज 2 ते 2.5 लिटर लघवी करतात, त्यांना किडनी स्टोन होण्याची शक्यता कमी असते. हे किडनी-हेल्दी पेय तुम्ही सकाळी आणि दुपारी पिऊ शकता.

अधिक वाचा : Rakshabandhan: भावासाठी राखी खरेदी करताना या गोष्टी ठेवा लक्षात, भावा-बहिणीमध्ये वाढेल प्रेम

मूत्रपिंडांसाठी लिंबू पेय-

1. पुदिन्यासह लिंबू
एका ग्लास पाण्यात लिंबाचा रस, पुदिन्याची पाने आणि थोडी साखर घालून चांगले मिसळा आणि नंतर हे किडनी हेल्दी ड्रिंक प्या.

2. मसाला लिंबू सोडा
एका ग्लासमध्ये लिंबाचा रस, जिरे-धनेपूड, चाट मसाला आणि सोडा नीट मिक्स करा. अशा प्रकारे तुमच्या किडनीसाठी हेल्दी ड्रिंक तयार होईल.

3. नारळ शिकंजी
हेल्दी किडनी ड्रिंक बनवण्यासाठी एका ग्लासमध्ये नारळ पाणी घाला. या पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या.

किडनीद्वारेच आपले रक्त स्वच्छ होते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. पण मधुमेहाच्या आजाराने म्हणजे डायबेटीजने (Diabetes) किडनी खराब होऊ शकते. किडनीचे नुकसान टाळण्यासाठी रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. मधुमेहामुळे किडनीच्या पेशींची हळूहळू हानी होते आणि किडनीच्या क्षमता कमी होत जाते. जर रक्तातील साखर दीर्घकाळ नियंत्रणात राहिली नाही किंवा मधुमेह खूप काळ असेल तर हळूहळू किडनीची क्षमता कमी होत ती निकामी होते. 

(Disclaimer : प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी