Brain Health: सतत काम करुन मेंदू थकतो; थकवा अन् जडपणा दूर करण्यासाठी हे तीन आयुर्वेदिक औषधे आहेत उपयोगी
मानसिक थकवा तुमच्या कामावर आणि आयुष्यावरही परिणाम करतो. अभ्यासात रस नाही, ना ऑफिसच्या कामात. शाळकरी मुलांपासून ते निवृत्त वृद्धांपर्यंत, मानसिक थकवा कोणालाही त्रास देऊ शकतो.
मेंदूचा थकवा दूर करण्यासाठी हे 3 आयुर्वेदिक औषधे आहेत उपयोगी | फोटो सौजन्य: Times Now
थोडं पण कामाचं
- मानसिक थकवा येण्याची कारणे व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात.
- मानसिक थकवा दूर करण्यासाठी ध्यान आणि योगासने खूप फायदेशीर आहेत.
- कामाचा ताण जास्त असेल किंवा काही गोष्टी लक्षात राहण्यात अडचण येत असेल तर ब्राह्मीचे सेवन अवश्य करावे.
नवी दिल्ली : डोके जड होणे, मानसिक थकवा, चिडचिड, राग, अस्वस्थता आणि काम करण्याची इच्छा नसणे यासारख्या समस्या तुम्हाला येत असतील. तर तुम्हाला तुमच्या मेंदूच्या आरोग्याकडे लक्ष देण्याची गरज आहे. तसेच, तुम्हाला तुमच्या भावनिक आरोग्यावर काम करणे आवश्यक आहे. या सर्व समस्या वेगवेगळ्या कारणांमुळे असू शकतात, परंतु येथे सांगितलेल्या तीनपैकी कोणतेही एक आयुर्वेदिक औषध घेतल्यास या मानसिक विकारांपासून पूर्ण मुक्ती मिळू शकते...
बातमीची भावकी
मानसिक थकवामुळे
मानसिक थकवा येण्याची कारणे व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात. उदाहरणार्थ, दीर्घ आजार, औषधांचा दीर्घकाळ वापर, खूप तणावपूर्ण परिस्थितींचा संपर्क, कोणताही आघात इ.
ही आयुर्वेदिक औषधे खूप प्रभावी आहेत
तुमचा मानसिक थकवा किंवा मानसिक विकारांचे कारण काहीही असो, ही तीन आयुर्वेदिक औषधे तुम्हाला प्रत्येक समस्येपासून आराम देतील...
अश्वगंधा
शंखपुष्पि
ब्राह्मी
Read Also : इंग्लंडमध्ये एक रुग्ण ५०५ दिवस कोरोनाबाधीत
अश्वगंधा
हे एक दैवी औषध आहे, जे मानसिक विकारांपासून पूर्णपणे वाचवते. हे औषध फक्त आजारपणातच घेतले पाहिजे असे नाही. त्याऐवजी तुम्ही नेहमी सक्रिय आणि तणावमुक्त राहण्यासाठी याचा वापर करू शकता.
Read Also : हळद शिजवताना घडली विचित्र घटना, शेतकऱ्याचा जाग्यावर मृत्यू
ब्राह्मी
स्मरणशक्ती वाढवणारी आहे, याशिवाय मानसिक थकवा दूर करते आणि हार्मोनल संतुलन राखण्यास मदत करते. कामाचा ताण जास्त असेल किंवा काही गोष्टी लक्षात राहण्यात अडचण येत असेल तर ब्राह्मीचे सेवन अवश्य करावे. शाळेत जाणाऱ्या मुलांनाही ब्राह्मी खायला द्यावे.
शंखपुष्पी हे मनाला तीक्ष्ण बनवणारे औषध आहे. याच्या सेवनाने शरीर आणि मन दोन्हीला ताजेपणा मिळतो. त्याच्या औषधी गुणधर्मामुळे यापासून बनवलेले सिरप आणि हेल्थ टॉनिक दोन्ही आरोग्यासाठी चांगले असतात.
Read Also : जम्मूतील चड्ढा कॅम्पजवळील CISF कॅम्पवर दहशतवादी हल्ला
मानसिक थकवा टाळण्यासाठी इतर मार्ग
पुरेसे पाणी प्या. दररोज किमान 8 ते 10 ग्लासेस.
कॅफिनचे सेवन कमी करा. यासाठी चहा-कॉफी कमी प्या.
लोहयुक्त पदार्थ खा.
मानसिक थकवा दूर करण्यासाठी ध्यान आणि योगासने खूप फायदेशीर आहेत. दररोज 7 ते 8 तासांची झोप घ्या.
Disclaimer: या लेखात नमूद केलेली पद्धत, पद्धती आणि दावे केवळ सूचना म्हणून घ्या, टाइम्स नाऊ त्यांची पुष्टी करत नाही.