'सायलेंट किलर' High BP ची ही लक्षणे दिसतात डोळ्यांत, हार्ट अटॅकपूर्वी या 7 गोष्टी करा फाॅलो

High blood pressure symptoms: उच्च रक्तदाब ही एक गंभीर समस्या आहे आणि हा आजार वेगाने पसरत आहे. यातील सर्वात मोठी चिंतेची बाब म्हणजे तो एक मोठा आजार होईपर्यंत त्याची कोणतीही विशिष्ट लक्षणे दिसत नाहीत. तथापि, वाढलेल्या बीपीची काही लक्षणे डोळ्यांमध्ये दिसू शकतात ज्याकडे दुर्लक्ष करू नये.

This symptom of 'silent killer' high BP is seen in the eyes, leave these 7 things before heart attack
'सायलेंट किलर' High BP ची ही लक्षणे दिसतात डोळ्यांत, हार्ट अटॅकपूर्वी या 7 गोष्टी करा फाॅलो   |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • सामान्य रक्तदाब 90/60mmHg आणि 120/80mmHg दरम्यान मानला जातो.
  • जर तुमचा रक्तदाब जास्त असेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
  • डोळ्यांसमोरील लाल ठिपके हे उच्च रक्तदाबाचे लक्षण असू शकतात.

High blood pressure : उच्च रक्तदाब हा झपाट्याने वाढणारा आजार आहे ज्यापासून अनेक लोक त्रस्त आहेत. या हायपरटेन्शन असेही म्हणतात. ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये धमनीच्या भिंतींविरूद्ध रक्ताची शक्ती खूप जास्त असते. उच्च रक्तदाबावर लक्ष ठेवणे महत्त्वाचे आहे कारण ते तुमच्या अवयवांवर दबाव आणते आणि हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि किडनीच्या आजाराचा धोका वाढवते. (This symptom of 'silent killer' high BP is seen in the eyes, leave these 7 things before heart attack)

अधिक वाचा : Beard Hairs : तुमच्याही दाढीचे केस गळतायत? करा हे सोपे उपाय

उच्च रक्तदाबाची सर्वात धोकादायक गोष्ट अशी आहे की आपण त्याच्या कचाट्यात आहोत हे देखील आपल्याला माहित नसते. कारण परिस्थिती अत्यंत गंभीर होईपर्यंत कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. उच्च रक्तदाब ओळखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याचे नियमित निरीक्षण करणे. तुम्ही ते घरीही तपासू शकता. अशी काही लक्षणे असू शकतात जी डॉक्टरांनी लक्षात घेतली पाहिजेत आणि तपासली पाहिजेत. त्याची काही लक्षणे तुमच्या डोळ्यांतही दिसू शकतात.


डोळ्यात लाल ठिपके

तुमच्या डोळ्यांसमोरील लाल ठिपके हे उच्च रक्तदाबाचे लक्षण असू शकतात. हे तुटलेल्या रक्तवाहिन्यांमुळे होऊ शकते. जर तुमचे डोळे वारंवार लाल होत असतील तर तुम्ही चाचणी करून घ्यावी. उच्च रक्तदाबामुळे दृष्टीवर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे रेटिनोपॅथी नावाची स्थिती होऊ शकते, ज्यामध्ये रक्तवाहिन्यांच्या भिंती घट्ट होतात आणि रक्तप्रवाहात अडथळा येतो. डोळयातील पडदा सुजू शकतो आणि रक्तवाहिन्या गळू शकतात.

अधिक वाचा : Morning Habits : 'या'5 सवयी तुमचा मूड दिवसभर फ्रेश आणि सकारात्मकता टिकवून ठेवतील


उच्च रक्तदाबाची इतर लक्षणे

छातीत दुखणे
धाप लागणे
मूत्र मध्ये रक्त
छाती, मान किंवा कानात धडधडणे
तीव्र डोकेदुखी
रक्तस्त्राव
थकवा

उच्च रक्तदाब साठी जोखीम घटक

आपण वर नमूद केलेल्या लक्षणांवर लक्ष ठेवावे. तुमचे वजन जास्त असल्यास किंवा पुरेसा व्यायाम न केल्यास, तुम्हाला जास्त धोका असू शकतो. जास्त मीठ खाणे आणि फळे आणि भाज्या पुरेशा प्रमाणात न खाल्‍यानेही धोका निर्माण होतो. जास्त मद्यपान किंवा कॉफी पिणे आणि धूम्रपान करणे ही देखील यामागची प्रमुख कारणे आहेत. 65 पेक्षा जास्त असणे आणि कौटुंबिक इतिहास असणे हे देखील कारण आहे. पुरेशी झोप न मिळाल्याने तुम्हाला धोका निर्माण होऊ शकतो.

अधिक वाचा : Ayurvedic body detox : बॉडी डीटॉक्स करण्याची आयुर्वेदातील प्रभावी आणि सोपी पद्धत

उच्च रक्तदाब कमी करण्याचे मार्ग

मीठ सेवन कमी करा
अधिक हंगामी फळे आणि भाज्या खा
दारू पिणे थांबवा किंवा कमी करा
तुमचे वजन जास्त असल्यास वजन कमी करा
रोज व्यायाम करायला विसरू नका
कॅफिनचे सेवन कमी करा
धूम्रपान सोडणे
अधिक वाचा : Natural Ways to Reduce Headache : पेनकिलर घेण्याऐवजी या घरगुती उपायांनी दूर करा डोकेदुखी, येईल चांगली झोप

उच्च रक्तदाब काय आहे

BP दोन आकड्यांनी मोजले जाते - सिस्टोलिक प्रेशर, जो जास्त संख्या आहे आणि डायस्टोलिक प्रेशर, जो कमी आहे. जेव्हा तुमचे वाचन 140/90 मिलिमीटर पारा (mmHg) किंवा त्याहून अधिक असते तेव्हा उच्च रक्तदाब मानले जाते. किंवा तुमचे वय 80 पेक्षा जास्त असल्यास, 150/90mmHg किंवा त्याहून अधिक उच्च रक्तदाब मानले जाते.

सामान्य रक्तदाब किती असावा

सामान्य रक्तदाब 90/60mmHg आणि 120/80mmHg दरम्यान मानला जातो. जर तुमचा रक्तदाब जास्त असेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी