coronavirus पासून स्वतःचा बचाव करण्यासाठी, झोपण्यापूर्वी फक्त 1 मिनिट करा हे काम

Coronavirus Hot water benifit : कोरोनापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाणी पिणे खूप गरजेचे आहे. असे मानले जाते की रात्री झोपण्याच्या एक तास आधी गरम पाणी प्यायल्यास अनेक फायदे होतात.

To protect yourself from coronavirus, do this just 1 minute before bed
coronavirus पासून स्वतःचा बचाव करण्यासाठी, झोपण्यापूर्वी फक्त 1 मिनिट करा हे काम   |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • रात्री गरम पाणी पिण्याचे फायदे
  • कोरोनाशी लढण्यास मदत होईल
  • पचनक्रिया मजबूत करण्यासोबतच अनेक फायदे होतात

मुंबई : हिवाळ्यात योग्य खाण्यापिण्याची काळजी केली तर आपण पूर्णपणे निरोगी राहू शकतो. तंदुरुस्त राहण्यासाठी विविध टिप्सचा अवलंब केला जातो. अशा परिस्थितीत गरम पाणी पिण्याचे काय फायदे होऊ शकतात हे जाणून घेतले पाहिजे. जर आपण पाणी हलके कोमट प्यायले तर त्याचे फायदे अनेक पटींनी वाढतात. अशा वेळी थंड पाण्याऐवजी कोमट पाणी पिण्याची सवय लावली पाहिजे. असे मानले जाते की रात्री झोपण्यापूर्वी 1 ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात. चला तर मग जाणून घेऊया रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत. (To protect yourself from coronavirus, do this just 1 minute before bed)

शरीराला हायड्रेट ठेवते

असे मानले जाते की थंड पाणी पिण्याऐवजी प्रत्येकाने कोमट पाणी पिण्याची सवय लावली पाहिजे. रात्री झोपण्यापूर्वी 1 ग्लास कोमट प्यायल्यास त्याचे अनेक फायदे होतात. यामुळे शरीर हायड्रेट राहते आणि रक्ताभिसरण सुधारते. हे आपल्या पेशींना पोषण पुरवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.

मूड सुधारण्यास देखील मदत होईल

तुमचा मूड चांगला नसेल तर गरम पाण्याचा खूप फायदा होतो. असे मानले जाते की याने तुमचा मूड योग्य आहे. असे म्हणतात की पाण्याच्या कमतरतेमुळे तुमचा मूड नकारात्मक होतो. म्हणूनच आपण अधिकाधिक प्यावे. हे मूड शांत करण्यास आणि सकारात्मक बनविण्यात मदत करते.

चयापचय आणि पाचन तंत्रासाठी महत्वाचे

याशिवाय गरम पाण्याने चयापचय क्रियाही सुधारते. गरम पाणी तुमचे चयापचय गतिमान करते. वजन कमी करणे देखील सुधारते. याशिवाय गरम पाणी पिण्याने पचनक्रिया बळकट होण्यातही महत्त्वाचं योगदान असतं. पचनक्रियेसोबतच गरम पाणी पिणे रक्तप्रवाह वाढवण्यासाठी, स्नायूंना आराम देण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. गरम पाण्याने आंघोळ करणे किंवा कोमट पाणी पिणे हे कोविड-19 प्रतिबंधित करते. 

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी