Stomach Pain: पोटदुखीत चुकूनही करू नका या गोष्टींचे सेवन, पाहा सोपे घरगुती उपाय

Health tips : आपल्या आरोग्याच्या अनेक समस्या या आहार आणि पचनक्रियेशी संबंधित असतात. पोटदुखीची समस्यादेखील (Stomach Pain) अशीच पचनाशी संबंधित समस्या आहे. सर्वसाधारणपणे पोटदुखीची समस्या आहारातील गडबडीमुळे सुरू होते. बर्‍याच वेळा दुर्लक्ष करूनही हा त्रास वाढतो, ज्यामुळे पोटशूळ असह्य होतो. अशा परिस्थितीत पोटदुखी दूर करण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक प्रभावी उपाय सांगितले आहेत.

Stomach Pain
पोटदुखीवर घरगुती उपाय 
थोडं पण कामाचं
  • आरोग्याच्या अनेक समस्या या आहार आणि पचनक्रियेशी संबंधित असतात
  • सर्वसाधारणपणे पोटदुखीची समस्या आहारातील गडबडीमुळे सुरू होते
  • पोटदुखी दूर करण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक प्रभावी उपाय सांगितले आहेत

Ayurvedic Remedies To Treat Stomach Pain : नवी दिल्ली : आपल्या आरोग्याच्या अनेक समस्या या आहार आणि पचनक्रियेशी संबंधित असतात. पोटदुखीची समस्यादेखील (Stomach Pain) अशीच पचनाशी संबंधित समस्या आहे. सर्वसाधारणपणे पोटदुखीची समस्या आहारातील गडबडीमुळे सुरू होते. बर्‍याच वेळा दुर्लक्ष करूनही हा त्रास वाढतो, ज्यामुळे पोटशूळ असह्य होतो. अशा परिस्थितीत पोटदुखी दूर करण्यासाठी आयुर्वेदात अनेक प्रभावी उपाय सांगितले आहेत. त्यांच्याबद्दल जाणून घेऊया- (Use these home remedies in stomach pain) 

अधिक वाचा : गोगलगायींनं आणलाय पोटावर पाय, आता करायचं काय?, शेतकऱ्यांचा सरकारला सवाल

पोटदुखीच्या वेळी या गोष्टींचे सेवन करू नका-

  1. -पोटदुखीच्या वेळी मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे. यामुळे तुमची पचन आणि पोटदुखीची समस्या आणखी वाढू शकते. याशिवाय जास्त मसालेदार अन्न खाल्ल्यानेही छातीत जळजळ होऊ शकते.
  2. -पोटात दुखत असेल तर दूध पिऊ नये. कारण दुधापासून बनवलेले पदार्थ पचायला कठीण असतात.
  3. -पोटात दुखत असताना चहा किंवा कॉफीच्या सेवनाने अॅसिडिटीची समस्या वाढू शकते.
  4. -जर तुम्हाला पोटदुखी असेल तर बीन्सचे जास्त सेवन केल्याने तुमची समस्या आणखी वाढू शकते.
  5. -फास्ट फूडमुळे तुमचे पोट खराब होऊ शकते आणि त्यामुळे पोटदुखीची समस्या वाढू शकते.

अधिक वाचा : Horoscope Today, 11 August : रक्षाबंधनाला कोणाचे नशीब चमकणार?, पहा तुमचे राशीभविष्य आणि उपाय

आयुर्वेदानुसार या गोष्टींमुळे पोटदुखीवर आराम मिळेल-

पोटदुखीचे कारण बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त किंवा अपचन असेल तर अशा पदार्थांचे सेवन करावे, जे सहज पचतात - जसे की फळे, भाज्या, खिचडी, मसूर पाणी इ. याशिवाय काही सोप्या आयुर्वेदिक उपायांनीही पोटदुखीची समस्या दूर केली जाऊ शकते. पोटदुखीचा त्रास होत असल्यास घरच्या घरी आयुर्वेदिक पावडर बनवा. यासाठी भाजलेले जिरे, काळी मिरी, सुंठ, लसूण, धणे, हिंग, पुदिन्याची सुकी पाने समप्रमाणात घेऊन बारीक वाटून घ्या. तसेच त्यात थोडेसे काळे मीठ टाका. हे चुरण खाल्ल्यानंतर एक चमचा कोमट पाण्यासोबत घ्या. या चुरणाने कधीच पोटदुखी होणार नाही आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होईल.

अधिक वाचा : मंत्रिमंडळ विस्तारानंतर एकनाथ शिंदे @ 'वर्षा'वर, गृहप्रवेशाचा ठरला मुहूर्त

पुदिना आणि लिंबाचा रस प्रत्येकी एक चमचा घ्या. आता त्यात अर्धा चमचा आल्याचा रस आणि थोडे काळे मीठ वापरा. दिवसातून 3 वेळा वापरा, पोटदुखीमध्ये आराम मिळेल.

एक चमचा आल्याचा रस, 2 चमचे लिंबाचा रस आणि त्यात थोडी साखर मिसळा. दिवसातून 2-3 वेळा घेतले जाऊ शकते. पोटदुखीत फायदा होईल.

लहान मुलांच्या पोटात दुखत असल्यास थोडी हिंग चमचाभर पाण्यात विरघळून शिजवून घ्यावी. नंतर मुलाच्या नाभीभोवती लावा. काही वेळाने वेदना निघून जातात.

(Disclaimer : प्रस्तुत लेखात सुचविलेल्या टिप्स आणि सल्ले फक्त सामान्य माहितीसाठी आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. कोणत्याही प्रकारचे फिटनेस प्रोग्राम सुरू करण्यापूर्वी किंवा आपल्या आहारात कोणतेही बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी