Weight Loss by Drinking Water : फक्त पाणी पिऊन करा वजन कमी, जाणून घ्या खास टिप्स

वाढते वजन ही आता मोठी समस्या झाली आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक उपाय करतात, परंतु हवे तसे रिझल्ट मिळतातच असे नाही. तुम्हाला ऐकून आश्चर्य वाटेल पाणी पिऊनही वजन कमी करता येतं. हो हे खरं आहे. पाणी पिऊन वजन कमी करता येतं.

weight loss tips marathi
पाणी पिऊन करा वजन कमी  |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • वाढते वजन ही आता मोठी समस्या झाली आहे.
  • वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक उपाय करतात, परंतु हवे तसे रिझल्ट मिळतातच असे नाही.
  • तुम्हाला ऐकून आश्चर्य वाटेल पाणी पिऊनही वजन कमी करता येतं. हो हे खरं आहे. पाणी पिऊन वजन कमी करता येतं.

Weight Loss by Drinking Water : मुंबई : वाढते वजन ही आता मोठी समस्या झाली आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक अनेक उपाय करतात, परंतु हवे तसे रिझल्ट मिळतातच असे नाही. तुम्हाला ऐकून आश्चर्य वाटेल पाणी पिऊनही वजन कमी करता येतं. हो हे खरं आहे. पाणी पिऊन वजन कमी करता येतं. आठ किमी धावून तुम्ही जेवढ्या कॅलरी बर्न करतात तेवढ्याच कॅलरी पाणी पिऊन होतात. पाणी प्यायल्यामुळे तुम्हाला फार भूक लागत नाही आणि ओव्हर इटिंगची सवय मोडते. त्यामुळेच वजन कमी होण्यास मदत होते. जाणून घेऊया पाणी पिऊन वजन कसे कमी करता येतं.

झीरो कॅलरी

 Why it is important to monitor daily water intake
पाण्यात कुठल्याही प्रकाची कॅलरी नसते. पाण्यामुळे शरीराला उर्जाही मिळते आणि शरीराती विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मद होते. इतकेच नाही तर पाण्यामुळे फॅट्सही बर्न होतं.


ओवर इटिंगपासून मुक्तता

Drinking Water Tips
जर तुम्हाला कमी वेळेत जास्त वजन कमी करायचे असेल तर पाणी पिण्यास विसरू नका, पाणी प्यायल्याने पोट भरलेलं राहतं तसेच पुन्हा पुन्हा खाण्यासाठी भूक लागत नाही. त्यामुळे वजननी लवकर कमी होतं. 

जेवणापूर्वी प्या पाणी

Water stored in the moonlight is heavy, there are many benefits
अनेक लोक जेवताना पाणी पितात किंवा जेवल्यानंतर लगेच पाणी पितात. परंतु ही सवय चुकीची आहे, कारण यामुळे अपचनाचा त्रास होऊ शकतो. इतकेच नाही तर यामुळे वजनही वाढू शकतं. यासाठी जेवणापूर्वी पाणी प्या. त्यामुळे ओवर इटिंग होणार नाही. 


कोमट पाणी

Water Tips for Health

पोटातली चरबी करण्यासाठी तुम्ही किती फॅट घेता यावर लक्ष देणे गरजेचे आहे. कोमट पाण्यामुळे शरातील फॅट कमी होतो तसेच वजन कमी होण्यास मदत होते. उन्हाळ्यात दिवसातून कमीत कमी एकदा कोमट पाणी पिणे आवश्यक आहे. 

नैसर्गिक फ्लेवर्स

Lemon Water

पाण्याचा कुठलीही चव नसते. त्यासाठी तुम्ही पाण्यात लिंबू, आलं, बडीशेप किंवा फळांचे तुकडेही टाकू शकता. 

डिस्क्लेमर : सदर माहिती उपलब्ध माहितीवरून संकलित करण्यात आली आहे. कुठलाही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी