Weight Loss Tips : वजन कमी झाल्यानंतर पुन्हा वाढतयं? फिट राहण्यासाठी फॉलो करा या टिप्स

How To Maintain Weight After Weight: वजन कमी करणे जितके कठीण आहे त्यापेक्षा जास्त कठीण आहे. अशा परिस्थितीत वजन कमी केल्यानंतर तुम्ही पुन्हा वाढणारे वजन कसे थांबवू शकता हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

Weight Loss Tips: Weight has started increasing again after weight loss? So follow these tips to stay fit
Weight Loss Tips : वजन कमी झाल्यानंतर पुन्हा वाढतयं? फिट राहण्यासाठी फॉलो करा या टिप्स   |  फोटो सौजन्य: BCCL
थोडं पण कामाचं
  • वजन कमी करण्यासाठी लोक खूप मेहनत करतात.
  • वजन कमी झाल्यानंतर बेफिकीर राहू लागतात.
  • व्यायामात सातत्या ठेवून आहारावर नियंत्रण ठेवा.

Weight Loss Tips : वजन कमी करणे जितके कठीण आहे त्यापेक्षा वजन कमी करणे कठीण आहे. कारण वजन कमी करण्यासाठी लोक खूप मेहनत करतात. परंतु वजन कमी झाल्यानंतर काही दिवसांनी बहुतेक लोकांचे वजन पुन्हा वाढू लागते. याचे कारण असे की काही लोकांना वजन कमी झाल्यानंतर असे वाटते की ते कायमचे आहे आणि ते बेफिकीर राहू लागतात. त्यामुळे त्यांचे वजन पुन्हा वाढू लागते. त्याच वेळी, आता तुम्ही विचार करत असाल की वजन कमी केल्यानंतर वजन वाढणे कसे थांबवायचे? अशा परिस्थितीत तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही कारण वजन कमी केल्यानंतर तुम्ही पुन्हा वाढणारे वजन कसे थांबवू शकता हे आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत. (Weight Loss Tips: Weight has started increasing again after weight loss? So follow these tips to stay fit)

अधिक वाचा : 

अपचन अथवा बद्धकोष्ठतेमुळे होणारी पोटफुगी दूर करणारे पाच सोपे उपाय


वजन कमी झाल्यानंतर वजन वाढू नये म्हणून या पद्धतींचा अवलंब करा

जुन्या सवयींकडे परत जाऊ नका

लोकांची एक समस्या अशी आहे की ते त्यांचे वजन कमी करण्याचे लक्ष्य गाठताच ते त्यांच्या जुन्या सवयींकडे वळतात. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या जुन्या सवयींकडे परत जाऊ नका हे सर्वात महत्त्वाचे आहे.

अधिक वाचा : 

आता अभिमानानं दाखवा तुमचे दात; पिवळ्या दांताना करा सफेद या पाच प्रकारच्या पावडरनं

आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या

जेव्हा तुमचे वजन कमी होते, तेव्हा दीर्घकाळ आहार घेतल्याने तुमची भूक वाढू शकते. त्यामुळे आहारावर नियंत्रण ठेवा. तुमचे वजन कमी झाले आहे, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही काहीही आणि तुम्हाला हवे तितके खाऊ शकता. असे केल्यास तुमचे वजन पुन्हा वाढू लागते.

अधिक वाचा : 

Health News: कॅन्सरची लक्षणे सर्वप्रथम दिसतात पायावर! अशी ओळखा कॅन्सरची लक्षणे

व्यायाम थांबवू नका

वजन राखण्यासाठी, शारीरिक क्रियाकलाप करणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमचे ध्येय साध्य करेपर्यंत व्यायाम मर्यादित ठेवावा असे नाही. बैठी जीवनशैली हे वजन वाढण्यास जबाबदार आहे. त्यामुळे व्यायाम करणे थांबवू नका.

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी