Women Health | महिलांभोवती पडतोय मूत्रपिंडाच्या गंभीर आजाराचा विळखा...व्हा सावध, पाहा कोणाला हा आजार होऊ शकतो, कशी घ्यायची काळजी?

Heath Tips : क्रॉनिक किडनी डिसीज (Chronic Kidney Disease) चे आयुष्यच बदलून टाकणारे परिणाम होऊ शकतात आणि आज भारतीय लोकसंख्येमध्ये ही मोठी चिंता आहे. यामागे कारण आहे ते जीवनशैलीतील बदल, अयोग्य आहार आणि व्यायामाचा अभाव. याचबरोबर अशी स्थिती निर्माण होत आहेत ज्या पूर्वी प्रामुख्याने वृद्ध लोकांमध्ये आढळून येत होत्या – आता, अगदी तरुण लोक देखील या परिस्थितींचा सामोरे जात आहेत.

Chronic Kidney Disease
क्रोनिक किडनी डिसीज 
थोडं पण कामाचं
  • क्रॉनिक किडनी डिसीज हा एक वाढता आजार
  • जीवनशैलीतील बदल, अयोग्य आहार आणि व्यायामाचा अभावामुळे भारतीयांमध्ये याचे प्रमाण वाढले आहे
  • ्रॉनिक किडनी रोगाचे प्रमाण स्त्रियांमध्ये जास्त आहे

Chronic Kidney Disease  in Women : नवी दिल्ली : क्रॉनिक किडनी डिसीज (Chronic Kidney Disease) चे आयुष्यच बदलून टाकणारे परिणाम होऊ शकतात आणि आज भारतीय लोकसंख्येमध्ये ही मोठी चिंता आहे. यामागे कारण आहे ते जीवनशैलीतील बदल, अयोग्य आहार आणि व्यायामाचा अभाव. याचबरोबर अशी स्थिती निर्माण होत आहेत ज्या पूर्वी प्रामुख्याने वृद्ध लोकांमध्ये आढळून येत होत्या – आता, अगदी तरुण लोक देखील या परिस्थितींचा सामोरे जात आहेत. नॅशनल किडनी फाउंडेशनच्या मते, जगातील 10% लोकसंख्येला CKD ने बाधित केले आहे आणि दर वर्षी लाखो लोक मृत्युमुखी पडतात. कारण त्यांना परवडणारे उपचार मिळत नाहीत. याचे कारण असे की डायलिसिस किंवा किडनी प्रत्यारोपणाच्या उपचारांमुळे बहुतेक लोकांसाठी मोठा आर्थिक भार निर्माण होतो आणि विशेषत: विकसनशील देशांमध्ये बरेच लोक ते घेऊ शकत नाहीत. आर्थिक भार आणि आर्थिक विषमता ही देखील महत्त्वाची कारणे आहेत. या आजाराचे वाईट परिणाम होतात. उपचार घेण्यासाठी जागरूकता आणि आर्थिक स्वातंत्र्याचा अभाव आहे. (Women are developing Chronic Kidney Disease in higher proportions, what to do?)

जीवनशैली बदलामुळे सीकेडी होऊ शकतो. परंतु कौटुंबिक पार्श्वभूमीमुळे तुम्हाला जास्त धोका असतो. सीकेडीने ग्रस्त असलेल्या लोकांना उच्च रक्तदाब आणि हृदयाशी संबंधित समस्या म्हणजेच स्ट्रोक किंवा हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

अधिक वाचा : Weight Loss Tips : या हिरव्या फळाच्या सेवनाने वजन लवकर कमी होईल, जाणून घ्या कसे वापरावे

महिलांना (Women)सीकेडी होण्याची जास्त शक्यता असते का?

जरी काही अहवाल असे सूचित करतात की क्रॉनिक किडनी रोगाचे प्रमाण स्त्रियांमध्ये जास्त आहे, परंतु याचे मुख्य कारण मर्यादित जागरूकता आणि योग्य काळजी न घेणे हे आहे. विशेषतः तिसऱ्या जगातील देशांमध्ये आहे. जेव्हा या स्थितीबद्दल जागरुकता कमी असते, तेव्हा त्याचा परिणाम रोगाचे उशीरा निदान होईल आणि त्यामुळे खराब परिणाम निर्माण होतील. स्त्रियांना किडनीचा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते. कारण त्यांना ल्युपस आणि किडनी संसर्ग होण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे CKD संसर्गाची संख्या वाढते. त्यामुळेच जर एखादी स्त्री गर्भवती असेल किंवा गर्भधारणेची तयारी करत असेल, तर मूत्रपिंडाच्या समस्या दूर करण्यासाठी तज्ञांचा सल्ला घेणे चांगले. सीकेडी गर्भधारणा प्रक्रिया गुंतागुंतीत करू शकते आणि काहीवेळा उच्च-जोखीम गर्भधारणा देखील होऊ शकते. कधीकधी, गर्भधारणा-प्रेरित उच्च रक्तदाब (PIH) किंवा गर्भधारणेतील टॉक्सिमियामुळे CKD होतो.

अधिक वाचा : Health Tips: कडक उन्हामुळे तुमच्याही पायांवर पडलेत काळे डाग? या घरगुती उपायांनी मिळवा डागांपासून सुटका 

मूत्रपिंडाच्या आजाराची लक्षणे कोणती आणि त्याचे निदान कसे केले जाते?

जरी CKD ची विशिष्ट लक्षणे आहेत, ती देखील नंतरच्या टप्प्यात, त्यांपैकी बहुतेकांची स्थिती प्रगत होईपर्यंत निदान करता येत नाही. तथापि, जर एखाद्या व्यक्तीला एक किंवा दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ थकवा, भूक न लागणे, पाय सुजणे किंवा डोळ्यांभोवती फुगीरपणा जाणवत असेल, तर त्यांची तपासणी करणे आवश्यक आहे. लवकर ओळख आणि रोगनिदान हा स्थिती बिघडण्यापासून रोखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. कारण जेव्हा CKD बिघडतो तेव्हा मूत्रपिंड निकामी होऊ शकतो आणि मृत्यू देखील होऊ शकतो.

विविध पद्धतींद्वारे मूत्रपिंडाचा आजार शोधला जातो. प्रथम मूत्र चाचणी म्हणजे अल्ब्युमिन प्रथिनांची उपस्थिती तपासली जाते, कारण या प्रकारच्या प्रथिनांचे जास्त प्रमाण मूत्रपिंड खराब होण्याची चिन्हे दर्शवू शकते. दुसरी पद्धत क्रिएटिनिनची पातळी तपासण्यासाठी वय, लिंग आणि रक्त चाचणी वापरते कारण ते मूत्रपिंडाचे कार्य आणि मूत्रपिंडाला झालेल्या नुकसानीचे प्रमाण मोजू शकतात.

अधिक वाचा : Weight loss: ओव्यामुळे वजन कसे होईल कमी? इथे पाहा सोपा मार्ग

एखादी व्यक्ती आपली किडनी कशी निरोगी ठेवू शकते?

दीर्घकालीन किडनी रोग टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे जीवनशैलीच्या चांगल्या सवयींची खात्री करणे. एखाद्या व्यक्तीला उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्त शर्करा सारखी पूर्व-अस्तित्वात असलेली आरोग्य स्थिती असल्यास, त्यांनी ती नियंत्रित करण्यासाठी पावले उचलली पाहिजेत. काही इतर उपयुक्त टिपांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

  1. नियमित व्यायाम आणि सक्रिय राहणे हे केवळ निरोगी किडनी राखण्यासाठीच नव्हे तर चांगल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेले वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकते.
  2. तुमचा रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा कारण तुमच्या रक्तातील अतिरिक्त ग्लुकोज (साखर) तुमच्या मूत्रपिंडांना तुमचे रक्त फिल्टर करण्यासाठी जास्त मेहनत करण्यास भाग पाडते.
  3. निरोगी आहार घ्या आणि नैसर्गिकरित्या सोडियम कमी असलेले आणि घरी शिजवलेले ताजे पदार्थ खाण्यावर लक्ष केंद्रित करा
  4. नियमितपणे पाणी प्या कारण सातत्यपूर्ण पाणी पिणे तुमच्या मूत्रपिंडासाठी आरोग्यदायी आहे आणि दररोज किमान 1-2 लिटरचे लक्ष्य ठेवणे चांगले.
  5. धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित ठेवा किंवा शक्यतो टाळा.
  6. Ibuprofen आणि Naproxen यासह खूप जास्त OTC औषधे घेऊ नका - ते एखाद्या व्यक्तीचे नुकसान करू शकतात
 

ताज्या बातम्यांच्या अपडेटसाठी Times Now मराठीच्या फेसबुक पेजला लाइक करा.

पुढची बातमी