ट्रेंडिंग:

फणसाच्या बियांचे आरोग्यदायी फायदे, या 5 समस्या होतील दूर

फणसाच्या बियांमध्ये पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे शरीरातील सोडियमची पातळी कायम राहते. पोटॅशियमची उपस्थिती शरीरात इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते. यामुळे स्ट्रोक, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. जॅकफ्रूट बियांचे नियमित सेवन शरीरासाठी फायदेशीर आहे.

Updated May 25, 2023 | 11:26 AM IST

health benefits of jackfruit seeds

फोटो साभार : BCCL

Jackfruit Benefits: फणसाच्या बिया पौष्टिकतेने परिपूर्ण असतात. त्यामध्ये कॅरोटीनोइड्स, फेनोलिक संयुगे आणि टॅनिन सारखी अनेक फायटोकेमिकल्स असतात. जे प्रतिजैविक एजंट म्हणून काम करतात. यातील दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे ते रक्तदाब नियंत्रित ठेवते. पचनाशी संबंधित समस्या दूर करते. (Health benefits of Jackfruit seeds in marathi)

रक्तदाब नियंत्रणात ठेवा - फणसाच्या बियांमध्ये पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे शरीरातील सोडियमची पातळी कायम राहते. पोटॅशियमची उपस्थिती शरीरात इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते. यामुळे स्ट्रोक, उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. जॅकफ्रूट बियांचे नियमित सेवन शरीरासाठी फायदेशीर आहे.

बातमीची भावकी

उष्णतेचा डोळ्यांच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होतो? जाणून घ्या त्यावरील उपाय

त्वचा तजेलदार बनवते - फणसाच्या बिया त्वचा निरोगी आणि तजेलदार बनवण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. हे खाल्ल्याने शरीराला खनिजे आणि थायामिन आणि रिबोफ्लेविनसह अनेक जीवनसत्त्वे मिळतात. त्वचेसाठी हे खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले अँटी एजिंग गुणधर्म त्वचेचा कोरडेपणा दूर करतात आणि आर्द्रता टिकवून ठेवतात.

बातमीची भावकी

Fish Oil महिलांसाठी खूप फायदेशीर, जाणून घ्या त्याचे फायदे

Diet Plan After 40: वयाच्या चाळीशीनंतर खा 'हे' पदार्थ, प्रत्येक अवयव होईल मजबूत

बातमीची भावकी

Fertility Tips: प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी तुमच्या जीवनशैलीतील या 5 गोष्टींकडे लक्ष द्या

हाडे मजबूत करतात - फणसाच्या बियांमध्ये आढळणारे मॅग्नेशियम शरीरातील ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी करण्याचे काम करते. याशिवाय या बियांमध्ये असलेले कॅल्शियम हाडे मजबूत करण्यासही मदत करते. यासोबतच हाडांशी संबंधित दुखणेही बरे करते.

रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करा- यामध्ये असलेले झिंक सारखे पोषक घटक आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात. याशिवाय अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्मांनी परिपूर्ण असल्याने शरीर संसर्गाच्या धोक्यापासून मुक्त राहते. त्यात फ्लेव्होनॉइड्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स आढळतात. जे शरीराला कॅन्सरशी लढण्यासही मदत करते.

बातमीची भावकी

Purple Cabbage Benefits: जांभळ्या कोबीचा सूप एकदा पिऊन पहा, या आजारांपासून होईल सुटका

पचनक्रिया मजबूत बनवते - जर तुम्ही भाजी किंवा भाजून फणसाच्या बियांचे सेवन केले तर तुमची पचनक्रिया सुधारण्यास सुरुवात होते. चयापचय मजबूत होते आणि अन्न सहज पचते. यामध्ये असलेल्या फायबरमुळे भूक नियंत्रित राहते. यामुळे वजन नियंत्रणात राहते कारण फणसाच्या बिया ऊर्जेचा मुख्य स्त्रोत आहे.

बातमीची भावकी

Coriander Water Benefits: रोज रिकाम्या पोटी धण्याचे पाणी पिण्याचे फायदे

Weight Loss Tips: बेली फॅट कमी करण्यासाठी 'हे' तेल ठरू शकते रामबाण उपाय

Sulochana latkar : ज्येष्ठ अभिनेत्री सुलोचना दीदी यांचं निधन

Daily Horoscope 5 June: आजचे राशीभविष्य; 'या' राशीच्या व्यक्तींना सोमवारी धनलाभाचा योग

ZHZB Box Office Collection : विक्की, साराच्या केमिस्ट्रीने बॉक्स ऑफिसवर केली कमाल, दोन दिवसांत केली एवढी कमाई

Stop eating Sugar: 1 आठवडा साखर खाणं सोडल्यास होतील 5 चमत्कारिक बदल

WTC Final मध्ये रवींद्र जडेजा आणि आर. अश्विन खेळणार की नाही?, चर्चेला उधाण

11th FYJC admission: अकरावी ऑनलाईन प्रवेश प्रक्रिया सुरू, पाहा संपूर्ण वेळापत्रक

Natural Cold Drink : आता घरातच तयार करा शक्तीवर्धक आयुर्वेदिक कोल्ड ड्रिंक

Odisha Train Tragedy आधी भारतात झालेले मोठे रेल्वे अपघात

बातमी समाप्त

ट्रेंडिंग न्यूज

Health Tips : गुळासोबत खा हा पदार्थ आणि अनेक आजारांना लांब ठेवा

Weightloss Tips : भाजलेली बडीशेप खा आणि झटपट वजन घटवा

World Bicycle Day : 'त्या' सामर्थ्यापासून वेटलॉसपर्यंत सायकल चालवण्याचे अनोखे फायदे

Daily Horoscope 4 June: आजचे राशीभविष्य; हा रविवार तुमच्यासाठी कसा? जाणून घ्या

Happy Birhday Ashok Saraf : 18 वर्षांचे अंतर, कुटुंबाचा विरोध तरी झाला अशोक सराफ आणि निवेदिताचा प्रेमविवाह

व्हिडिओ