ट्रेंडिंग:

Air Pollution पासून त्वचेचे संरक्षण कसे करावे?

How to Protect Skin From Pollution: वाहतुकीशी संबंधित वायू प्रदूषणाचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. कार्बन डायऑक्साइड वायूचे उत्सर्जन वाहनांमुळे होते. त्याचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. पण वाहतुकीशी संबंधित वायू प्रदूषण दूर करणे इतके सोपे होणार नाही. आजच्या काळात एका घरात 2 ते 3 वाहने आहेत. अशा स्थितीत वायू प्रदूषण काळाच्या दुप्पट वेगाने वाढत आहे. ते कमी करणे कुणाच्याही हातात नाही.

Updated Jun 2, 2023 | 09:09 AM IST

how to protect skin from air pollution

How to Protect Skin From Pollution: वाहतुकीशी संबंधित वायू प्रदूषणाचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. कार्बन डायऑक्साइड वायूचे उत्सर्जन वाहनांमुळे होते. त्याचा आपल्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो. पण वाहतुकीशी संबंधित वायू प्रदूषण दूर करणे इतके सोपे होणार नाही. आजच्या काळात एका घरात 2 ते 3 वाहने आहेत. अशा स्थितीत वायू प्रदूषण काळाच्या दुप्पट वेगाने वाढत आहे. ते कमी करणे कुणाच्याही हातात नाही. पण वायू प्रदूषणामुळे होणारे नुकसान नक्कीच टाळता येईल. वायू प्रदूषण टाळण्यासाठी काही सोप्या टिप्स फॉलो करा.

हवेच्या प्रदूषणापासून त्वचेचे संरक्षण कसे करावे?

ट्रॅफिकशी संबंधित वायू प्रदूषणाचा त्वचेवर वाईट परिणाम होतो. यामुळे प्री-मॅच्युअर वृद्धत्व आणि कोरडेपणाचा धोका वाढतो. वायू प्रदूषणामुळे त्वचेची अॅलर्जी आणि मुरुमांची समस्याही सुरू होते. बाहेर जात असल्यास शक्यतो त्वचा झाकून ठेवा. यासाठी सुती कापड वापरा. घरी आल्यानंतर फेसवॉशने चेहरा धुण्यास विसरू नका.

AQI पातळी तपासा

AQI म्हणजे एअर क्वालिटी इंडेक्स. हे हवेच्या गुणवत्तेची पातळी तपासते. कुठेही जाण्यापूर्वी त्या ठिकाणचे वायू प्रदूषण किंवा AQI तपासा. यावरून एखाद्या भागात हवेची गुणवत्ता कशी आहे हे दिसून येते. जर AQI पातळी बरोबर नसेल, तर अशा ठिकाणी जाणे टाळा.

बाहेर जाताना मास्क घाला

घराबाहेर पडत असाल तर मास्क लावायला विसरू नका. N-95 मास्क केवळ कोविडपासून बचाव करण्यास मदत करत नाही तर वायू प्रदूषणापासूनही आपले संरक्षण करू शकतो. परंतु हे देखील लक्षात ठेवा की मास्क तुमचे वायू प्रदूषणापासून पूर्णपणे संरक्षण करू शकत नाही. प्रदूषण कमी असेल अशा वेळी बाहेर जाण्याचा प्रयत्न करा. प्रदूषित भागात डबल मास्क वापरा.

घरात हवा शुद्ध करणारी वनस्पती लावा

घरामध्ये अशी झाडे लावा जी हवा शुद्ध करतात. बाहेर राहिल्यामुळे तुमची त्वचा आणि केस खराब होत असतील तर तुम्हाला ताज्या हवेत राहावे लागेल. घरात झाडे लावल्याने ऑक्सिजनची पातळी सुधारते. दमा आणि श्वसनाच्या तक्रारींची लक्षणे हवा शुद्ध करणाऱ्या वनस्पतींच्या मदतीने नियंत्रित करता येतात. हवा शुद्ध करण्यासाठी जास्मिन, अझलिया, स्पायडर, पीस लिली, तुळस, कडू निंबची झाडे घरात लावू शकता.

सकस आहार घ्यावा

रहदारीशी संबंधित वायू प्रदूषण टाळण्यासाठी सकस आहार घ्या. तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन-सी युक्त पदार्थांचा समावेश करा. यामुळे तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती कमी होणार नाही. वायू प्रदूषण टाळण्यासाठी आहारात व्हिटॅमिन-ईचा समावेश करा. व्हिटॅमिन-ई हे चरबीमध्ये विरघळणारे आहे. अक्रोड, बदाम, सूर्यफुलाच्या बिया आणि ऑलिव्ह ऑइलमध्ये व्हिटॅमिन-ई आढळते.

ताज्या बातम्या

Vivo Price Drop: महिन्याभरात दुसऱ्यांदा स्वस्त झाले Vivo चे हे 2 स्मार्टफोन, जाणून घ्या नवीन किंमत

Rahu Ketu Gochar 2023: दिवाळीपूर्वी राहू-केतूचे मोठे संक्रमण, या 5 राशी होणार मालमाल

IIT Bombay: मुंबई IIT मध्ये शाकाहार-मांसाहारावरून पुन्हा वाद! मांसाहार करणाऱ्या विद्यार्थ्याला 10 हजारांचा दंड

Nanded Government Hospital Deaths: नांदेडमध्ये मृत्यूचं थैमान! आणखी 7 जणांचा मृत्यू, 4 बालकांचा समावेश; अशोक चव्हाण यांचं ट्वीट

Asian Games 2023: यशस्वी जैस्वालने इतिहास रचला! आशियाई क्रीडा स्पर्धेत शतक झळकावणारा पहिला भारतीय

इक्सिगोची 'इक्सिगो अशुअर्ड' सेवा, निवडक आंतरराष्‍ट्रीय फ्लाइट बुकिंग्‍जवर मिळणार Complete Refund Facility

Lok Sabha Election 2024: काँग्रेस नेत्या प्रियंका गांधी महाराष्ट्रातून लोकसभा निवडणूक लढवणार?

Nanded News: नांदेडच्या शासकीय रुग्णालयात नेमकं काय घडलं? रुग्णालय प्रशासनानं सांगितलं कारण

बातमी समाप्त

व्हिडिओ