Jan 24, 2023

BY: Sunil Desale

हे पदार्थ आहेत गुडघेदुखीवर रामबाण उपाय

गाजर

गुडघेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी आपल्या आहारात गाजर नक्की समाविष्ट करा.

Credit: pexels

हळद

हळदीचा आहारात समावेश केल्याने गुडघेदुखी आणि इतर सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.

Credit: pexels

सफरचंद व्हिनेगर

सफरचंदाच्या व्हिनेगरचा उपयोग गुडघेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी करण्यात येतो.

Credit: istock

अद्रक (आलं)

आल्यात जिंजरोल नावाचा सक्रिय घटक असतो जो एक मजबूत अँटी इन्फ्लेमेटरी पदार्थ आहे. यामुळे वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होते.

Credit: istock

अक्रोड

अक्रोड हे अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असते. याच्या सेवनाने वेदना कमी होण्यास मदत होते.

Credit: istock

धान्य

धान्य मोठ्या प्रमाणात खा, यामुळे सूज कमी होते तसेच गुडघेदुखीही कमी होते.

Credit: istock

मोहरीचे तेल

गुडघेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी मोरहीच्या तेलाने मसाज करा.

Credit: istock

लाल मिरची

लाल मिरचीत असलेल्या व्हिटॅमिन सी यामुळे गुडघेदुखी कमी होण्यास मदत होते.

Credit: pexels

नट्स

सांधेदुखी, गुडघेदुखीवर नट्स खूपच प्रभावी आहेत.

Credit: istock

ही स्टोरी पाहिल्याबद्दल धन्यवाद

Next: मजबूत केसांसाठी लवंग आहे महत्त्वाचे

अशा आणखी स्टोरीज पाहा