या पदार्थांच्या सेवनामुळे केस गळतात

Prashant Jadhav

Jun 14, 2022

साखर

साखरेचे सेवन शरीरातील प्रथिनांचे शोषण होण्यास अडथळा निर्माण करते आणि केसांसाठी प्रथिने आवश्यक असतात. त्यामुळे साखर कमी खावी.

Credit: istock

​​रिफाइंड कार्ब्स

ब्रेड, पास्ता आणि केक यांसारख्या गोष्टींचे जास्त सेवन केसांसाठी हानिकारक ठरू शकते.

Credit: istock

​उच्च सोडियमयुक्त अन्न

मिठाचे जास्त सेवन शरीरासाठी तसेच केसांसाठीही हानिकारक आहे. त्यामुळे जेवणातील मिठाचे प्रमाण पूर्णपणे कमी करा.

Credit: istock

​​फास्ट फूड

जंक फूडमध्ये सोडियम, साखर आणि असे अनेक प्रिजर्वेटिव्स असतात. याच्या नियमित सेवनाने केसांना पोषण मिळत नाही आणि केस गळण्यास सुरुवात होते.

Credit: istock

​एग व्हाईट

कच्चे अंडे खाल्ल्याने शरीरात बायोटिनची कमतरता निर्माण होऊ शकते आणि हे कंपाऊंड केसांसाठी आवश्यक असलेल्या कॅरोटीनच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते.

Credit: istock

​मासे

माशांमध्ये पाऱ्याचे प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे याच्या सेवनाने केस गळू शकतात.

Credit: pexels

​दारू

केस हे केराटिन नावाच्या प्रथिनापासून बनलेले असतात. जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने प्रथिने सिंथेसिस प्रक्रियेवर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे केस कमकुवत होऊ लागतात.

Credit: pexels

​​डाइट सोडा

डाएट सोडामध्ये कृत्रिम स्वीटनर्स असतात. याच्या सेवनामुळे केसांचे कूप (फॉलिकल्स) कमकुवत होतात.

Credit: pexels

ओळखण्यायोग्य कारण

केस गळणे थांबवण्यासाठी लोक शॅम्पू आणि कंडिशनर बदलतात. पण, चुकीचे खाणे-पिणे हे देखील यामागे कारण असू शकते, याकडे फार कमी लोकांचे लक्ष जाते.

Credit: pexels

ही स्टोरी पाहिल्याबद्दल धन्यवाद

Next: या व्यायामुळे कमी होते कंबरेवरची चरबी