Mar 14, 2023
BY: Sunil Desaleमासिक पाळीच्या काळात महिलांना कंबरदुखी, पोटदुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी पेन किलर्स घेतता मात्र, हे त्यांच्यासाठी हानिकारक आहे.
Credit: pexels
पेन किलर गोळ्या घेण्याऐवजी तुम्ही घरात ठेवलेल्या दोन गोष्टींच्या मदतीने मासिक पाळीतील त्रास कमी करु शकता.
Credit: istock
मासिक पाळीत गर्भाशय आकुंचन पावते. अशा स्थितीत त्याच्या थरात असलेल्या रक्तवाहिन्या दाबल्ा जातात. यामुळे रक्त आणि ऑक्सिजनचा पुरवठा खंडित होतो.
Credit: istock
मासिक पाळीचा त्रास 48 ते 72 तास असू शकतो. काही महिलांना मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वीच वेदना सुरू होतात.
Credit: pexels
मासिक पाळीच्या वेदना सुरू असल्यास औषधे घेऊ नका. याचा वाईट परिणाम मासिक पाळी आणि स्त्री बीजावर होतो.
Credit: istock
न्यूट्रिशनिस्टने मासिक पाळीच्या वेदनांपासून मुक्तीसाठी घरगुती उपाय सांगितले आहेत. केवळ दोन गोष्टींच्या सेवनाने तुम्ही वेदनांपासून मुक्ती मिळवू शकता.
Credit: pexels
दुखापत झाल्यास लहान चमचा मध आणि एक चमचा आल्याचा रस मिसळून त्याचे सेवन करा.
Credit: istock
क्रॅम्प्स आणि ब्लटिंग टाळायचे असल्यास मासिक पाळीत दिवसातून दोनवेळा सुद्धा हे मिश्रण घेऊ शकता.
Credit: istock
नियमितपणे व्यायाम, योगासने करा. यामुळे मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यास मदत होते.
Credit: pexels
ही स्टोरी पाहिल्याबद्दल धन्यवाद