May 25, 2023
Pallavi ShivleCredit: Times Network
Credit: Times Network
Credit: Times Network
फायबर आणि अँटी-ऑक्सिडंटने समृद्ध सफरचंद मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. हे खाल्ल्याने शरीरातील ग्लुकोजची पातळी स्थिर राहण्यास मदत होते.
Credit: Times Network
मधुमेहाचे रुग्ण जांभूळ खाऊ शकतात. त्यात ८२ टक्के पाणी आढळून आले आहे. तसेच, त्यात सुक्रोजचे प्रमाण देखील कमी आहे, जे रक्तातील साखर वाढू देत नाही.
Credit: Times Network
उच्च फायबर युक्त किवी मधुमेहामध्ये देखील फायदेशीर आहे. त्यात ग्लायसेमिक इंडेक्स 49 असल्याने ते मधुमेहासाठी चांगले आहे. हे खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
Credit: Times Network
जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही कोणत्याही भीतीशिवाय पीचचे सेवन करू शकता. यामध्ये भरपूर प्रमाणात असलेले फायबर मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे.
Credit: Times Network
मधुमेही रुग्ण देखील व्हिटॅमिन सी, ई आणि के असलेले नाशपाती खाऊ शकतात. कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि बीटा कॅरोटीन व्यतिरिक्त, त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर देखील आढळते, जे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी चांगले आहे.
Credit: Times Network
ही स्टोरी पाहिल्याबद्दल धन्यवाद