Mar 13, 2023
आयुर्वेदिक तज्ज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार यांनी इन्स्टाग्रामच्या माध्यमातून जलद गतीने वजन कमी करण्याच्या काही टिप्स शेअर केल्या आहेत, ज्यांची तुम्हीही मदत घेऊ शकता.
तुमच्या दिवसाची सुरुवात एका ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे कच्चा/सेंद्रिय मधाने करा. मध टाकून हे पाणी प्यायल्याने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढेल आणि वजनही कमी होईल.
मध सर्वोत्तम चरबी बर्नर आहे. गोडाची लालसा दूर करण्यास देखील मदत करते.
गरम पाण्यात मध मिसळू नका. कारण मध गरम पाण्यात टाकल्यानंतर ते विषारी बनते. कोणत्याही गरम पदार्थात मध मिसळल्याने नुकसान होऊ शकते.
तीळ प्रोटीनचा एक उत्कृष्ट स्रोत मानलं जातं. जे मेटाबॉलिक रेटला वाढविण्यास मदत करते तसेच भूक कमी करते. जे जास्त कॅलरी वापरणे टाळते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
1 चमचाभर भाजलेल्या जवसाच्या बिया, भाजलेले तीळ आणि मेथीचे दाणे यांचे चूर्ण तयार करा आणि ते रात्री झोपताना कोमट पाण्यासोबत घ्या.
हे आयुर्वेदिक चूर्ण हार्मोन्सला संतुलित करण्यास मदत करते. यामुळे आपलं वजन कमी करण्यास मदत करते.
या टीप्सच्या मदतीने तुम्ही वजन कमी करू शकतात. जर तुम्हाला ही वेबस्टोरी आवडली असेल तर शेअर करा.
अलसीच्या बियांमध्ये भरपूर फायबर असतात. जेव्हा तुम्ही जास्त फायबर असलेले पदार्थ खात असाल तर दीर्घकाळापर्यंत तुम्हाला भूक लागत नाही.
ही स्टोरी पाहिल्याबद्दल धन्यवाद