लठ्ठपणाने त्रस्त असलेले व्यक्ती आपले वजन कमी करण्यासाठी अनेक मार्ग शोधत असतात. एक सोपी पद्धत तुमची समस्या सोडवू शकते. जाणून घेऊयात या संदर्भात...
Credit: pexels
आजींचा उपाय
वजन कमी कसे करावे? हा प्रश्न नसून अनेकांचे टेन्शन बनलं आहे. आजीबाईंच्या काळातील एक उपाय चांगला आहे. हा उपाय म्हणजे थोड्या व्यायामाने आपल्याला 100 टक्के रिझल्ट मिळतो.
Credit: pexels
किचनमधील गोष्टी
वजन कमी करण्यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत करण्याची गरज नाही. यासाठी तुम्हाला घरांमध्ये वापरले जाणारे पदार्थ उपयोगी येऊ शकतात. पचनक्रिया सुधारण्यासाठी अद्रक हे जेवल्यावर वापरले जाते.
Credit: pexels
वजन कमी करण्यासाठी अद्रक का?
अद्रक हे एक आरोग्यदायक औषधी वनस्पती आहे. यामध्ये आढळणारे बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड जिंजरॉल आपल्या अँटीमायक्रोबियल आणि अँटीफंगल गुणधर्मांमुळे वेगाने फॅट बर्न करण्यास फायदेशीर ठरु शकते.
Credit: pexels
सैंधव मीठ
यामध्ये 90 हून अधिक मिनरल्स असतात. हे मॅग्नेशियम आणि सल्फरचे तयार झालेले असते. अद्रकसोबत सैंधव मीठ पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते. हे मिश्रण वजन कमी करण्यासाठी सुद्धा उपयुक्त आहे.
Credit: pexels
चवीसाठी लिंबू
व्हिटॅमिन सी तसेच व्हिटॅमिन ए-बी, फायबर, प्रोटीन, कॅल्शियम, आयर्न, जिंक, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, सोडियम, फॉस्फरस, तांबे, क्लोरीन, थियामिन, पॅन्टोथेनिक अ‍ॅसिड, फोलेट सारखे पोषक घटक आढळतात.
Credit: pexels
भाजरेले जिरे
जिऱ्यामध्ये आढणारे थायमोल नावाचे विशेष संयुक गॅस्ट्रिक ग्रंथीच्या स्रावाला उत्तेजित करते ज्यामुळे पचनाच्या संबंधित समस्या दूर होतात. तसेच यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
Credit: pexels
साहित्य काय?
एक लहान चिरलेले आले, 1 टी स्पून भाजलेले जिरे, 1 टी स्पून खडे मीठ आणि लिंबाचा रस.
Credit: pexels
कृती
ही पेस्ट तयार करण्यासाठी सर्व साहित्य चांगल्या प्रकारे मिसळा. त्यानंतर ते काचेच्या बरणीत साठवून ठेवा.
Credit: pexels
करावे लागेल हे काम
वजन कमी करण्यासाठी जेवणापूर्वी अर्धा कप कोमट पाण्यात 1/4 चमचा ही पावडर मिसळून घ्या.