महिला लघवी करताना करतात या चुका

Times Now Digital

Aug 5, 2022

​या गोष्टीकडे द्या लक्ष

लघवी करताना महिलांनी काही खास गोष्टींची काळजी घ्यावी.

Credit: pexels

​लघवी करताना जळजळ होणे

जर तुम्हाला ही समस्या टाळायची असेल, तर तुमच्या जेवणात अशा गोष्टींचा समावेश करू नका ज्यामुळे लघवीमध्ये जळजळ होऊ शकते.

Credit: toi

त्या गोष्टी काय आहेत

कॉफी, कार्बोनेटेड पेये आणि अल्कोहोल मूत्राशयासाठी हानिकारक असू शकतात.

Credit: pexels

लघवी किती वेळा होते

महिला सहसा दिवसातून चार ते सात वेळा बाथरूममध्ये जातात.

Credit: pexels

​लघवी थांबवणे

अनेक वेळा स्त्रिया लघवीला धरून बसतात जे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

Credit: pexels

​शिंकताना

शिंकताना पेल्विक भागातील स्नायू आकुंचन पावतात. जेव्हाही तुम्हाला शिंक येते तेव्हा तुमचे पेल्विक घट्ट करा.

Credit: pexels

​मूत्राशय रिकामे करणे

अनेक वेळा आपण घाईघाईने बाथरूममध्ये येतो, त्यामुळे आपले मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे होत नाही.

Credit: pexels

​साफ करा

तुम्ही टॉयलेट सीटवर एक मिनिट बसा आणि मूत्राशय पूर्णपणे रिकामे होऊ द्या.

Credit: pexels

93362931

Credit: pexels

ही स्टोरी पाहिल्याबद्दल धन्यवाद

Next: नाश्ता करण्याची योग्य वेळ नेमकी कोणती?